Свободната и тъпа коса е познат проблем. Без снабдяване на тялото с пълно количество витамини, тя не може да бъде решена. И един от най-важните за здравето на косата - витамин Е, който допринася за бързото укрепване и растеж на косата. Тя се дава витамин в течна форма, можете да си купите шампоани с присъствието си в състава, както и средства за измиване на косата и маски себе си.
Каква е ползата от витамин Е?
Витамин Е подобрява кръвообращението и помага на клетките да се актуализират. Когато се използва вътрешно и когато се прилага локално, то има следните ефекти:
- нормализира лимфната циркулация;
- подобрява доставката на кислород към космените фоликули;
- активира производството на колаген.
Благодарение на този ефект, косата ще стане по-гладка, по-еластична, еластична, освен това, благодарение на храненето на фоликулите, тя ускорява растежа на къдриците.
В допълнение, витаминът има положителен ефект върху скалпа: сърбеж, сухота, леки дефекти, намалява риска от пърхот. При редовна консумация се подобрява не само състоянието на косата, но и ноктите - те стават силни и блестящи.
Естествени източници на токоферол
Вземете тялото на витамин Е по различни начини. Най-просто е да се ядат храни, които го съдържат в големи количества:
- морски дарове, риба;
- пресни зеленчуци, зеленчуци;
- мляко, черен дроб, яйца;
- растителни масла (трябва да се използват за готвене на салати, но не и за пържене);
- ядки;
- билки, например малинови листа, дива роза, морски зърнастец.
Според рецептите на традиционната медицина отварите от тези растения трябва да се консумират устно или да се използват за измиване на косата.
Правила за витамин Е за коса
Въпреки това, регулирането на количеството на витамин Е, което идва от храната, може да бъде доста проблематично - поради тази причина е много по-ефективно да се използва под формата на фармацевтични препарати. Най-добре и най-удобно е да приемате токоферол под формата на капсули, които могат да имат различна доза от активното вещество - от 0,1 g до 0,4 g.
Яжте тези витамини трябва да се даде максималната дневна доза, която за възрастен е 1 г, еднократно, можете да вземете не повече от 0,4 г токоферол.
Освен това, възможно е лекарството да се приема само след консултация със специалист, който ще ви позволи да избегнете предозиране и хипервитаминоза.
В случай на тежък дефицит на витамин Е, той може да се прилага като инжекции, които се инжектират интрамускулно.
Този метод на лечение се използва в случай на напреднала форма на себорея, с алопеция.
Ако се съмнявате, че има недостиг на този микроелемент, но в същото време искате да поддържате тялото си с витамини, трябва да използвате специални витаминни комплекси, които съдържат балансирано количество микроелементи, минерали.
Рецепти за шампоан
В допълнение към поглъщането на витамин, той може да се използва за локално приложение под формата на шампоани. Те имат много полезни свойства:
- косата не е толкова бързо замърсена поради нормализирането на безизходицата и мастните жлези;
- шагът става по-лъскав, не електрифициран;
- корените на косата са подсилени, тъканите са наситени с кислород.
Заслужава да се отбележи, че те са доста скъпи, защото много домакини, за да се спаси, подготвят терапевтични състави със собствените си ръце, като използват за тази цел течен витамин, например, в ампули. Нека да разгледаме няколко рецепти за готвене.
В бързаме
За да приготвите шампоана, вземете 1 ампула, разбъркайте с количеството шампоан, което трябва да измиете. Всички смеси, нанесете продукта на влажна коса. Когато миете косата си, обърнете специално внимание на кореновата зона, масажирайте я за няколко минути, след което изплакнете шампоана с топла вода.
Витаминен коктейл
За да подготвите ефективен инструмент, ще ви е необходимо:
- 3 ампули от токоферол;
- 3 ампули витамин А;
- 1 ч. Л. масло от жожоба и масло от гроздови семена;
- 1 ампула от витамини РР, С, В9, В12, В6;
- 250 мл шампоан.
Добавете всички съставки в шампоана, разбъркайте го добре и започнете да миете косата. Освен това, преди всяка процедура, контейнерът със средата трябва да се разклати.
Първите резултати ще бъдат видими след 2-3 седмици. В същото време, по време на лечението на косата, е необходимо да се откаже от тяхната топлинна обработка - използването на сешоари за коса, изправители и др.
Резултатът от употребата на витамин шампоани се появява след 3-4 седмици. През периода на лечение се препоръчва да се откаже от агресивната топлинна обработка на косата - използването на токоизправител, сушилня с голяма мощност.
Как се правят маски?
Забелязахме, че косата започва да става скучна, падат лошо, растат бавно, ще ви помогнат витаминни маски, които трябва да се правят на всеки два дни в продължение на 30-40 дни, след което трябва да си вземете месечна почивка. Рецептите за готвене зависят от проблема, с който се сблъсквате.
Разделянето завършва
За готвене, трябва да загреете 100 мл мед, добавете 1 ч. Л. витамин в течна форма, 3 супени лъжици. масло от репей. Всички компоненти трябва да се смесват, да се поставят на къдрици по цялата им дължина, преди да се измие косата за половин час, покривайки главата с пластмасова капачка и кърпа.
Косопад
Ще ви трябват съставки като:
- 30 г сушена лайка и коприва;
- 200 ml вряща вода.
Изсипете вода съставки и оставете да се влеят в продължение на половин час, след това се прецежда течността, сложи парче от остаряла ръжен хляб. Когато се накисва, хлябът трябва да се смачка с пръсти, докато стане хомогенен и се налива 1 ампула от витамин в масата.
Нанесете получената каша върху косата и оставете за 40 минути, изплакнете с топла вода.
За растежа на къдриците
Ако косата расте бавно, те трябва да бъдат стимулирани с маска на синап. За неговата подготовка трябва да вземете:
- 1 ч. Л токоферол в течна форма;
- 1 яйчен жълтък;
- 1 ч. Л сух горчичен прах.
Всички компоненти трябва да бъдат добре размесени и нанесени на сухи връхчета.
Важен момент: маската трябва да се държи на главата за не повече от 20 минути, но ако усетите усещане за парене, веднага я измийте, за да не се изгори.
От тъпота
Маската от заквасена сметана, витамин Е и редица билкови съставки ще ви помогнат да се справите с тъпата коса. Първо, ще бъде необходимо да се направи отвара от корен от репей: суровини трябва да се излее вряща вода на порции от 1: 3, да ври в продължение на 30-40 минути.
След това, течността трябва да се отцеди, изсипва се в отделен контейнер от 100 мл - 1 ампула с витамин Е се добавя, 3 супени лъжици. заквасена сметана, 1 ч. л зехтин. Смесвайки състава, той се нанася върху суха коса по цялата им дължина. Измийте състава, от който се нуждаете, след половин час, като използвате всеки шампоан.
Отзиви
След използване на боите започнаха сериозни проблеми с косата и по съвет на приятелката й решиха да използват витамин Е: тя прави маски и шампоани. Само за месец и половина от използването им, къдриците се подобриха значително, въпреки че, освен това, аз също ядях правилно, отказвах лоши навици.
Елена, на 31 години
За да се справят с тъпата коса, реших да купя витамин Е по препоръка на моя козметик. Направих няколко седмици маската и истината е, че състоянието на къдриците стана много по-добро. След като се е консултирала с лекар за около месец, тя го е взела вътре: състоянието на ноктите също се подобрява. За шест месеца планирам да го повторя за превантивни цели.
Джулия, на 28 години
Витамин Е за коса с редовна консумация може да бъде истинско спасение за крехката и слаба коса. Но не забравяйте, че здравето на къдриците до голяма степен ще зависи от начина на живот, наличието на лоши навици, защото само комплексните костюми ще позволят да се запази тяхната красота.
