За да се предотврати появата на болка или развитието на заболявания в устната кухина, трябва да знаете как правилно да се грижите за зъбите си. В нашата статия ще разгледаме основните правила за грижа и ще дадем препоръки от експерти.
След като прочетете нашата статия, можете по-добре да наблюдавате устната кухина и зъбите, като по този начин се избягва скъпото лечение.
5 основни правила
За да почистите зъбите си с високо качество, трябва да запомните следните точки.
Цялостна грижа
Четката за зъби, без значение колко дълго и внимателно почиствате зъбите си, няма да може да достигне до всички ъгли. Особено трудно е да се стигне до пространството между зъбите, където обикновено се натрупва храна, което води до появата на бактерии и плаки, които могат да причинят кариес.
Ето защо, освен четка за зъби, трябва да използвате конци и различни промивки.
Актуализиране на „инструменти“
Ако датата на изтичане на изплакването и конецът за зъби може да бъде до три години, тогава четката за зъби трябва да се сменя на всеки три месеца.
Високата цена не е гаранция за качество
Не разчитайте прекалено много на скъпи лекарства - да се ръководите от опита си и препоръките на лекуващия лекар.
Цялостност и редовност
Почистете зъбите си два пъти дневно в продължение на поне три минути.
Посещение на лекар
Не забравяйте - за да се избегнат последствията и сериозно лечение, задължително трябва да посетите зъболекар два пъти годишно.
С прилагането на всички тези правила можете да намалите риска от кариес или други заболявания.
Какви средства за използване на устната хигиена
За да се грижите ефективно за зъбите и устата, трябва да използвате различни инструменти. Нека разгледаме по-отблизо всички тях, то ще ви позволи да изберете най-подходящия за вас.
Те включват:
- Четка.
- Паста.
- Зъбна нишка.
- Изплаквания.
В редки случаи можете да използвате дъвка.
четка
Това е основният елемент в грижата за устната кухина, тъй като той представлява повече от 90% от всички процедури за четкане на зъби. Ето защо, много зависи от избора. Критериите за подбор са следните:
- Твърдост. Четките са средно твърди, меки и твърди. По-добре е да се използват средни за тези, които имат нормална чувствителност на зъбите, меките са подходящи за деца или тези, които имат проблеми с венците, но твърдите са по-добре да се използват за почистване на протези.
- Тип: електрически или обикновен. Цената на електрическата четка е по-висока, но ефектът е много по-добър. Освен това си струва да припомним, че тези продукти трябва да се подменят на всеки три месеца.
нишка
Зъбната нишка е единственото лекарство, което е в състояние най-ефективно да почисти пространството между зъбите. Днес има голямо разнообразие от такива продукти, така че трябва да избирате въз основа на следните критерии:
- Препоръчително е да се купуват плоски продукти с лубрикант, които ще минимизират травмата на венците, като смазване и намаляване на триенето, и ще имат антибактериален ефект, който е важен за профилактиката на устните заболявания.
- По-добре е да се избере восък, тъй като те са по-прости и по-удобни за използване, но има и такива, които са по-евтини.
- Флорирани прежди се продават, което ще осигури допълнителна защита за зъбния емайл. Но трябва да използвате тези инструменти колкото се може по-внимателно, тъй като голямо количество флуорид може да бъде вредно.
- Материал. Има копринени и синтетични нишки. Вторите са по-евтини, защото са по-популярни, най-важното е да се уверите, че не съдържат алергени.
Избор на паста
Важно е да се следи състава на пастите. Например, много хора смятат, че е по-добре да се купуват пасти с флуорид, но те са полезни само за предотвратяване на кариес. Ако вече имате проблеми с него или страдате от флуороза, не е желателно да използвате такива средства. Няма нужда да се обръща внимание на цената, защото изборът на паста зависи от много фактори, включително предразположеността на тялото към компонентите на продукта.
Днес избелващите пасти са много популярни, но употребата им не винаги е ефективна и изисква предварителна консултация.
климатици
Те са най-изчерпателното средство за тях, тъй като те се грижат не само за зъбите, но и за цялата устна кухина. Има няколко насоки за избор:
- Медицински или за профилактика. Първите засягат някакъв специфичен проблем, например кървене на венците, докато последните осигуряват цялостна грижа.
- Състав. Важно е да се гарантира, че в състава няма алергени.
За да се подобри ефективността на изплакването, е по-добре да ги закупите в съответствие с пастата за зъби.
Стъпка по стъпка алгоритъм за грижа за зъбите
За да увеличите максимално грижата за вашите зъби, трябва да извършвате всички дейности последователно и редовно. Общата схема е както следва:
- Опитайте се да почистите зъбите си от всички страни и трябва да преместите четката отдолу нагоре, след което можете да продължите към дъвчещата повърхност на зъбите.
- Кликнете върху "инструмента", но не натискайте силно, за да не навредите на венците.
- Не забравяйте да почистите езика, защото именно на този орган се събират най-много бактерии. За почистване на езика обикновено се използва обратната (оребрена) повърхност на четката. Просто внимателно я плъзнете от корена на езика до върха. Но най-добре е да си купите специален скрепер, който е подходящ за почистване на бузите.
След това старателно изплакнете устата си с вода, след което можете да преминете към следващия етап - почистване на пространството между зъбите, за което трябва да използвате зъбна конци. Инструкцията е следната:
- Вземете дължина на конеца с дължина около 20 см, завийте я около пръстите.
- Издърпайте между зъбите, като постепенно намалявате нишката.
- Повторете процедурата за всяка пролука: първо работете по предните зъби, след това се придвижете до гърба.
За да не се носят бактерии, за всяка нова секция използвайте свеж сегмент от конци.
Последната стъпка е изплакване на зъбите. Просто вземете една супена лъжица от продукта в устата и изплакнете устата с нея, тя отнема около 1-2 минути. Средно, миенето на зъбите ви, когато свикнете с това действие, няма да ви отнеме повече от 8 минути.
След отстраняване на зъбите е много важно да не се повреди раната, която се е появила в устата, защото почистването трябва да се прави внимателно, но е по-добре да се откаже зъбната нишка по време на лечебния период. Препоръчва се също да се направи инфузия с изплакване от лайка.
Съвети за грижа за устната кухина при деца
Веднага е необходимо да се разсее един добре познат мит - много хора по някаква причина смятат, че не можете да се грижите за бебето зъби, казват те, те все още падат. Липсата на подходящи грижи обаче ще доведе до сериозни проблеми с кътниците.
Ето защо е необходимо да се грижи за устната кухина от момента на появата на първите зъби и е необходимо всички дейности да се извършват възможно най-внимателно. Следвайте тези съвети:
- Първата четка, която трябва да закупите е възможно най-мека, с малко дрямка.
- Гледайте композицията: пакетът трябва да съдържа информация за възможността за използване на четката на определена възраст.
- Детските пасти трябва да са органични - съставът не трябва да бъде химия и алергени.
- Не е желателно да се използват продукти с високо съдържание на флуор, тъй като това може да наруши развитието на зъбите.
Освен това е наложително да получите експертни съвети за избора на паста и четка. Също така привиквайте детето към редовни посещения на лекар.
Когато сменяте зъбите, трябва да следите качеството на храната и водата - най-добре е да не давате продукти, които са богати на флуор. И когато всички зъби преминат към постоянни, можете да използвате същите инструменти като за възрастни.
