Различни бани са един от методите, широко използвани в козметологията. Но с помощта на такива процедури, е възможно не само да се подобри състоянието на кожата и настроението, но и да се загубят тези излишни килограми.
Поне така казват привържениците на сода и сода-солни бани. Но възникват редица въпроси за това колко е ефективно и дали е вредно за здравето.
Механизмът на действие за отслабване
Приемането на горещи вани със сода води до стрес в тялото. По принцип температурата на водата по време на тези процедури е 38-39 градуса. Содата също има допълнителен затоплящ ефект.
В резултат на това се създават екстремни условия за организма, съдовете започват да се разширяват първо, а след това рязко се стесняват.
За да се адаптира и "оцелее" тялото активира процеса на изпотяване, в резултат на което значителна част от течността напуска лимфата и кръвта.
Всъщност, поради това, настъпва процесът на "отпадане на килограми".
Ефектът от подобна загуба на тегло е краткотраен. Човек трябва само да запълни липсващия обем течност в тялото и теглото да падне назад. И след такава процедура човек иска да пие силно, което не е изненадващо, като се има предвид тежката дехидратация.
Въпреки че има сода вани и положителни качества за отслабване:
- Заедно с течността от тялото се отделят токсични вещества и шлаки. Това пречистване спомага за подобряване на метаболитните процеси, в резултат на което активно се намалява теглото.
- Процедурата е добра в борбата с подуването, което може да бъде много "излишни килограми".
- Баните са се доказали в борбата срещу целулита. Содата прониква дълбоко в кожата и я изглажда. Ако целта не е толкова много да губят тегло, как да се отървете от "портокалова кора" на бедрата и задните части, тогава сода вани ще бъде много полезно.
Добре е за здравето или не: експертно мнение
Содата не носи специални ползи за здравето, а напротив, те могат да донесат много проблеми. Сам по себе си, процесът на създаване на екстремни условия за тялото трябва да внушава за вреда.
Първо, рязко разширяване на кръвоносните съдове, казва голямо увеличение на налягането. Такива скокове са много вредни за сърдечно-съдовата система, особено ако имате хронично заболяване.
В този случай, след баня, може да възникне хипертонична криза. Ако няма специални проблеми със сърдечно-съдовата система, процедурата няма да завърши с хоспитализация, но гадене и главоболие са напълно възможни.
Второ, в процеса на дехидратация кръвта става по-дебела. При наличие на атеросклероза има риск от образуване на кръвни съсиреци в съдовете. А това от своя страна може да доведе до инсулт или инфаркт.
За здрав човек, използването на сода вани ще премине без никакви специални последици. Но пристрастяването към тях може да предизвика бавни, но сигурни нарушения в организма и да доведе до проблеми.
Въпреки вредата, която процедурата може да причини, в нея има положителни качества. Потапянето в сода със сода има успокояващ ефект върху нервната система.
Еднократната процедура ще спомогне за облекчаване на стреса, а провеждането на вечерта ще допринесе за бърз сън и добър сън.
Друг полезен ефект може да се счита за отстраняване на токсините от организма. Почистването влияе добре на ускоряването на метаболизма. Това е огромен плюс, но содата не е единственото средство, което ще помогне за постигането на този резултат.
Странични ефекти и недостатъци
Всъщност, рискът от усложнения и развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система е един от основните недостатъци на содата. Можете също да подчертаете:
- дехидратация;
- рязко увеличаване на налягането;
- възможни са гадене и замаяност;
- рискът от кръвни съсиреци и в резултат от това: поява на инфаркт или инсулт;
- вероятност от хипертонична криза и хоспитализация.
Всички горепосочени недостатъци са също странични ефекти. За да се избегне появата им, по-добре е да се откажат от вани с сода и да се практикуват само сода лосиони и изплакване.
Резултатът за намаляване на теглото и подобряване на състоянието на кожата ще бъде същият като при баните, но минусите и рисковете са много по-малко. Препоръчително е да се откаже изцяло содата и да се намерят други алтернативни, но безопасни методи.
Противопоказания
Привърженици на сода вани от противопоказания марки само използването вътре и диабет. Както и група хронични заболявания, но не уточнявайки кои. Всъщност много повече противопоказания са:
- хипертония;
- атеросклероза;
- васкуларна дистония;
- коронарна болест на сърцето и като цяло нарушения на сърдечно-съдовата система;
- онкологични заболявания;
- бъбречни заболявания (не само хронични) и др.
Отделно трябва да се посочи група от хора, която във всички случаи е забранена сода:
- бременни жени;
- жени по време на кърмене;
- жени по време на менструация;
- деца и тийнейджъри.
Преди да вземете решение да се подложите на комплекс от сода, е необходимо първо да го съгласувате с Вашия лекар.
Рецепти за содова баня
За постигане на максимален ефект е желателно да се спазват посочените пропорции и да се следват препоръките. Въпреки че можете да регулирате рецептите на бани със сода за загуба на тегло и да ги коригира за себе си у дома.
Основното нещо е да не се увеличава количеството на използваната сода. Температурата на водата може да бъде по-ниска от препоръчаната, но да не надвишава.
Класическа опция
Това е най-лесният и най-често срещаният вид баня за загуба на тегло. Нуждаете се само от 200 г сода.
- Наберете баня с вода 36-38 градуса.
- В отделен съд се разтваря содата в гореща вода.
- Полученият разтвор трябва да се излее в общия воден капацитет.
- Вземи вана, докато седи.
- След като сте свикнали, добавете гореща вода, за да повишите температурата на течността до 39 градуса.
- След 20-30 минути завършете процедурата, без да изплаквате под душа.
- Носете топла роба или увийте в одеяло / одеяло.
- След четиридесет минути вземете топъл душ.
Soda-сол
За да се подобрят свойствата на содата и по-голям ефект, можете да вземете сода-солевата версия на ваната за загуба на тегло. Морската сол има успокояващо действие върху нервната система, подобрява кръвообращението и почиства кожата. В допълнение, той е добър в борбата срещу оток, целулит и проблемна кожа.
За да приготвите ваната, ще ви трябват 200 г сода и 300-500 г морска сол. Те трябва да се разреждат в отделен малък съд в гореща вода. Преди този тип във водна баня температура от 38 градуса.
Полученият разтвор се изсипва във вода и се разбърква. Процедурата се провежда в седнало положение за 20-30 минути. След края, както и в класическата версия, не е нужно да си вземате душ. За 40-50 минути се покрийте с топло одеяло и легнете, само след това трябва да изплакнете с топла вода.
Антицелулитен
В борбата срещу затлъстяването и целулита етеричните масла са се доказали добре. Освен това те ще направят кожата ви мека и нежна. За да започнете, пригответе класическа сода.
В отделен контейнер, в 100 мл мляко, разредете 5-7 капки етерично масло (изберете го по свое усмотрение). Сместа се излива в приготвената сода и се разбърква.
Трябва да вземете процедурата в рамките на 20-30 минути.
В края, както и в предишните версии, трябва първо да се увиете в топло одеяло или одеяло за около четиридесет минути и само след това да изплакнете с топъл душ.
Как да се вземе вана със сода за загуба на тегло
За да постигнете максимални резултати и минимизирате вероятността от увреждане на здравето, трябва да следвате няколко прости правила за приемане на сода за отслабване:
- Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 20-30 минути. Ако чувствате, че се чувствате зле, по-добре е да спрете всичко и да изплакнете под душ.
- В края на краищата не вземайте незабавно душ (освен ако не се чувствате зле). Първо трябва да останете топли за 40-50 минути (поставете халат, покрийте с одеяло) и легнете, след това изплакнете с топла вода.
- Цикълът на содата се състои от 10 процедури. Те трябва да се извършват всеки ден, за да може тялото да почива.
- Можете да повторите курса само 2 месеца след края.
Колко може да възстановите в 10 процедури?
Като цяло за курса можете да се отървете от до 10-15 кг. Но това е само ако комбинирате вани с правилно хранене и упражнения. В действителност, отслабването се дължи на намаляването на консумираните калории.
Сода вани са само допълнителен характер и допринасят за ускоряване на метаболизма.
Какво казват хората?
По-долу са прегледи на загуба на тегло за бани със сода за загуба на тегло.
Наскоро чух за сода вани от приятел и реших да го опитам. Бях доволен от резултата, след всяка процедура губя около 700 гр. Въпреки това, повечето от тях се връщат по-късно. Но комбинирам процедурата с отхвърлянето на сладкото и брашното, така че се надявам на дълготраен резултат в края.
Marina, 36 години, Омск
Проучих информацията за такива бани. Веднага се радвам, че можеш да загубиш килограми, без да правиш нищо, но има много противопоказания. Сега съм в ситуация "и искам и убоя". Но вероятно ще търся други възможности със същия ефект, но без сериозни последствия.
Олга, 29 години, Курск
Вече съм взел курс от 10 процедури. Само моята „рецепта“ беше малко по-различна от тази в статията. След това използвах около 300 г сода и няколко грама лавандулово масло. Не забелязах специален резултат, но реших, че имам нужда от друг курс. Сега прочетох статията и бях ужасена от броя на минусите и рисковете, така че се отказвам от идеята за повторение.
Маргарита, 41 години, Нижневартовск
Малко повече информация за содата можете да намерите в следващия видеоклип.
