Сънят е необходим за образуването на детското тяло. Продължителността на дневната и нощната почивка зависи от възрастта на бебето. За тримесечно бебе спал здраво, има няколко трика.
Здравият сън - основата на развитието на бебето
Когато бебето се появи в живота на младите родители, всичко наоколо е изпълнено с нежност и грижа. Любящият татко и майка се опитват да дадат на братовчедите си най-добрите чувства и емоции. Но възрастните понякога забравят, че най-добрият подарък за децата им е спокоен и здравословен сън.
През първите шест месеца от живота си тялото на детето се развива: започват първите процеси на паметта, вниманието и речта, подобрява се работата на храносмилането и вътрешните органи и се ражда дори индивидуалността.
От първите минути на живота бебето се научава да улови миризми, да чува звуци, да вижда светлината. По време на бързата фаза на съня мозъкът на детето обработва цялата получена информация. Всеки ден бебетата получават невероятно количество знания, така че често спят с повърхностен сън.
Почивка и будност
По време на сън произвеждат се хормони, които са отговорни за растежа на бебето, а също и форми
нервна система. Всеки родител забелязва, че ако бебето не спи достатъчно, често плаче, е капризно и изисква постоянно внимание. Хроничната липса на сън, която се натрупва с времето, води до периодични избухвания. За пълноценна почивка на всички членове на семейството е важно от раждането да привикнете трохите към ежедневието.
Понякога новородените са объркани всеки ден. Ако родителите реагират навреме и помогнат на бебето да заспи в подходящото време, то след три месеца дневният режим ще се нормализира.
Въз основа на индивидуалните характеристики на детето, можете да създадете ежедневна рутина за тримесечно бебе:
| път | Вид дейност |
|---|---|
| 8:00 | Повдигане, повдигане на пелена, въздушни бани, зареждане. |
| 8:30 | Хранене и сутрешна почивка. |
| 9:30 | Масаж, въздушни бани, игри с родители. |
| 10:30 | Хранене, излизане за вечеря преди вечеря. |
| 12:30 | Въздушни бани, масаж, игри с дрънкалки. |
| 13:30 | Хранене, следобедна почивка с мама. |
| 15:30 | Зареждане, игри, въздушни бани. |
| 16:30 | Хранене и сън на чист въздух. |
| 18:00 | Масаж, игри с родители. |
| 19:00 | Водни и хигиенни процедури (къпане, измиване). |
| 19:30 | Подготовка за лягане, слушане на приказки и приспивни песни. |
| 20:00 | Хранене и нощен сън. |
Режимът на деня, представен по-горе, е приблизителен, тъй като всяко бебе е индивидуално. Продължителността на съня и будността на децата се различават, затова при изготвянето на рутинни дейности си струва да се съсредоточим върху характеристиките на детето.
В случай на заболявания, заболявания или растеж на зъбите, трябва да регулирате ежедневието на бебето. Не забравяйте, че болно дете изисква повече внимание, грижа и силен спокоен сън.
Характеристики на дневен и нощен сън на дете на 3 месеца
Педиатрите са разработили средна таблица на продължителността на съня. Процентът на тримесечно бебе е 15 часа на ден, от които 10 часа падат нощем. Към тази възраст бебето може да спи спокойно през нощта до 5 часа и непрекъснато да се събужда за час и половина.
Щастливите бебета спят около 5 часа. През деня трохите ще имат два дълги два часа и три часа половин сън. Педиатрите препоръчват през деня почивка да донесат бебето на разходка в количката. Ако при завръщане у дома краката и дръжките на детето са студени - е необходимо да се обличате по-топло, ако гърбът и главата са мокри - използвайте по-малко дрехи. Времето, прекарано на улицата през зимата, е 4 часа на ден.
Понякога разходките на детето се прехвърлят на балкона или в стая с отворено прозоречно крило. Когато детето е студено, те почистват носа и го вземат на разходка. Смята се, че на чист въздух имунитетът се справя по-бързо с болестите.
През лятото се препоръчва да се използва възможно най-малко дрехи или дори да се съблече бебето, но в същото време да се избягва пряката слънчева светлина. Времето, прекарано на улицата през лятото, е неограничено.
Как да се осигури на бебето добър и здравословен сън
Детето спи добре и сладко, ако няма причина за безпокойство. Задачата на родителите е да елиминират стимулите и да регулират трохите за по-дълга почивка.
Някои препоръки за добра почивка на бебето:
- Полагане на детето по едно и също време всеки ден, спазвайки ритуала на полагане (например: окъпани, яли, си легнали).
- Гласовете на близки имат успокояващ ефект върху бебето, така че преди лягане родителите четат добри приказки или пеят приспивни песни.
- За да не предизвиквате дискомфорт в меката кожа на бебето, спалното бельо се глади и внимателно се подрежда.
- За сън изберете пижама от естествена и приятна на допир тъкан.
- Преди лягане те сменят пелената, сменят дрехите си и хранят бебето.
- Къпането в топла вана е успокояващо, така че до една година бебето се къпят всеки ден.
- Преди лягане внимателно проветрете помещението. Температурата, препоръчана за кърмачета, е 21 градуса с влажност над 50%.
- Мрачните светлини и шепотните разговори ще създадат спокойна атмосфера.
Необходимо е внимателно да се следи здравето на трохите. По време на болестта бебето се нуждае от грижата, топлината и докосването на майка си. В този случай, за спокойствието на детето и майката, педиатрите препоръчват съвместна почивка.
Причини за неуспех
На възраст от три месеца, образуването на червата се прекратява и бебетата вече не страдат от образуване на колики и газове. С правилния подход към формирането на биологичен часовник, по това време бебето вече следва дневния режим. Но изведнъж родителите забелязват неуспех в установения режим. Следните причини могат да доведат до такива проблеми:
- Чувство за неразположение. Температура, проблеми с храносмилането, запек или диария, зъби на зъбите, неразположение. Задачата на родителите е да разпознаят и отстранят навреме причината за неспокойното поведение на детето. В случай на тежки симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар.
- Климатичен дискомфорт. Децата са много чувствителни към външни фактори. За да могат децата да спят спокойно и тихо през нощта, педиатрите препоръчват в помещението да се поддържа температура от 19-21 ° C и влажност 40-70%. Преди лягане трябва да проветрите детската стая.
- Емоционално състояние. Излишъкът от ярки емоции, получени през деня, не позволява на бебето да заспи бързо и стабилно. Понякога детето, усещайки напрегнатото положение в семейството, е непослушно и се държи неспокойно.
Кърмените бебета обикновено развиват редовен дневен режим много по-късно от изкуствените. Това се дължи на нуждата на децата от тактилна комуникация с майката. Но след отбиването, бебето в крайна сметка започва да заспива самостоятелно и да вижда сладки сънища цяла нощ.
Колко лесно е да сложите бебето да спи, кажете малко видео.
Психолозите препоръчват да вземат активно участие в живота на бебето. В крайна сметка, основната задача на родителите е да отглеждат едно здраво и уникално дете.
