Здравият сън играе важна роля за пълното функциониране на всички системи в организма. Като правило, в първите дни на живота детето постоянно спи, продължителността на неговата почивка е около 22 часа на ден.
Но този показател не важи за всички, много малки деца се нуждаят от помощ от родителите си, тъй като те не могат да спят сами.
Колко трябва да спят новородените и от какво зависи?
Струва си да се има предвид, че сънят е естествен процес. Когато бебето е много уморено, той лесно може да заспи без външна помощ. Ако бебето все още не е имало време да се умори, тъй като той не се приспива, той няма да заспи. Нормата на продължителността на почивка за всяко бебе е различна и зависи от различни фактори на околната среда.
Фактори, които влияят върху съня на бебето:
- Вид на темперамента. Като правило, децата с флегматичен тип характер спят стабилно и дълго време, а поставянето им не е трудна задача.
- Степента на активност. Бебетата, които са твърде активни от раждането си, постоянно изискват внимание от родителите си. Те се събуждат много по-често и могат да бъдат капризни.
- Необходимостта да изследваме света. Има деца, които от раждането си са надарени с истински интерес към това, което се случва наоколо. Обикновено тези деца спят по-малко, но не изискват постоянна грижа.
- Физиологично състояние. Всеки от родителите се сблъсква с такива понятия като чревни колики или зъби на зъбите. По време на тези обостряния, новородените често плачат и спят много зле.
Важно е да се помни, че бебетата в първите дни на живота могат да спят лошо поради много причини. Не се паникьосвайте, за начало си струва внимателно да се изучава поведението на бебето и да се идентифицира източникът на безпокойството му.
Колко трябва да спят новородените на ден
Без съмнение, колкото по-младият бебето, толкова повече спи. Новородените нямат представа за времето на деня. Те спят и остават будни, когато е необходимо.
Разбира се, невъзможно е да се каже с точност коя е норма, която характеризира всички новородени деца. Въпреки това, експертите са разработили определени дневни норми на сън за кърмачета, които се основават на статистика и научни изследвания на детската психология.
Общоприети стандарти за сън за децата през първите месеци от живота:
- до 2 месеца, детето трябва да спи най-малко 17 часа на ден;
- от 2 до 6 месеца, бебетата се нуждаят от най-малко 16 часа сън на ден;
- Дете, което е на 1 година, трябва да спи най-малко 12 часа на ден.
Данните по-горе често не са верни. Това е съвсем естествено, защото отклонението от нормите може да бъде провокирано от множество причини.
Колко часа трябва да спи нощта през нощта
Нощната почивка на новороденото не се различава много от деня. През първите месеци от живота, бебето често се събужда през нощта, за да яде.
В таблицата по-долу можете да видите скоростта на нощната почивка при бебета.
| Възраст на детето | Скорост на заспиване, часове |
|---|---|
| От 0 до 3 месеца | Около 12 |
| 3 до 6 месеца | Не по - малко от 11. T |
| От 6 до 9 месеца | Не по - малко от 10% | |
| От 9 до 12 месеца | 10 |
Докато стават по-възрастни, децата от първите месеци от живота започват да се събуждат по-рядко през нощта, за да се хранят. Приблизително 6 месеца от живота, бебето яде през нощта само 1 път.
Интересно е, че през първите месеци от живота си детето не реагира на външни звуци и спи доста добре. Обикновено не може да предотврати нито включения телевизор, нито силна музика, нито ремонт.
Необходимостта от сън и будност
Ежедневното ежедневие на новороденото бебе е много просто: събудих се - ядох, изядох - отново заспах. През деня бебето може да спи за около 20 часа, в оставащото време е буден.
В таблицата по-долу всяка седмица виждате нормите на сън и будност на бебета до 1 месец от живота.
| Възраст на детето | Скорост на заспиване, часове / ден | Норма на будност, часове / ден |
|---|---|---|
| 1 седмица | 20-22 | 2-3 |
| 2 седмици | 20 | Около 4 |
| 3 седмици | 20 | Около 4 |
| 4 седмици | 18-20 | 4 до 6 |
Времето за събуждане може да се използва за плуване, ходене или хранене.
Струва си да се има предвид, че начинът на почивка при децата при изкуствен и кърмене е различен. Храненето при бебета, които се хранят със смес, отнема малко повече време.
При изкуствени деца продължителността на един сън обикновено е около 3 часа. Кърмените кърмят сън малко по-малко.
Трябва ли да спя новородено
Почти всички грижовни родители смятат, че трохите трябва да бъдат положени за сън, докато се люлеет на ръцете си и бръмчат в приспивна песен. Педиатрите и психолозите казват, че това е абсолютно невъзможно. Бебето трябва да заспи в собственото си легло, като по този начин от първите дни на живота си свикне с независимостта.
За да не се приспи буквално бебето, се препоръчва ежедневното му усвояване. Ако бебето спи много през деня, е необходимо да го събудите така, че през нощта да не се събуди. Трябва да се помни, че в никакъв случай не може да събуди трохите за хранене.
Условия за комфортен сън на детето
Нарушаването на съня е сигнал за родителите, че бебето е неудобно. С изключение на отрицателните физиологични състояния, трябва да се внимава да се създадат благоприятни условия за почивка. Ако бебето спи спокойно, той ще се събуди щастлив и добре отпочинал.
Условия за комфортен сън на новородено бебе:
- положителна ситуация в къщата;
- помещението, в което бебето спи, трябва да бъде излъчено;
- мокрото почистване трябва да се извършва всеки ден;
- температурата в стаята не трябва да надвишава 24 градуса;
- леглото трябва да е удобно, матракът не трябва да се спуска под тежестта на бебето;
- нощният сън трябва да се състои в пълна тишина и тъмнина;
- в яслите не трябва да има меки играчки, които да съдържат много прах и да са сериозен алерген;
- влажността в помещението трябва да бъде най-малко 60%, в този случай най-добре е да се получи хигрометър;
- съвместен сън с родителите не се препоръчва.
След третирането на водата, бебето ще спи много по-спокойно и по-силно.
Обобщавайки, можем да кажем, че продължителността на почивката е индивидуална за всяко новородено дете и зависи от много фактори на околната среда. Много често децата изразяват недоволството си просто защото са неудобни. В този случай те не само не искат да спят, но и плачат силно.
И още малко информация за мечтата на новородените - в следващото видео.
