За да се извърши успешно почистването на белите дробове от ефектите на никотиновата зависимост, е необходимо да се знае списъкът на някои процедури, които ще помогнат в това. Статията съдържа необходимата информация, която ще доведе до бързо възстановяване.
Защо трябва да почиствам белите дробове
Основната причина за изискването за почистване на белите дробове от тютюнопушенето са последствията, които в крайна сметка очакват наркозависимите. Основният риск е образуването на раков тумор на този орган.
В повечето случаи причината е вредното въздействие на никотина. Основните токсини са нитрозамини и радон.
Друг по-малко опасен резултат е белодробният бронхит. Това заболяване води до дегенерация на основните тъкани и разрушаване на лигавицата. Пристрастяването към белите дробове води до общо влошаване на качеството на живот и е съпроводено с някои типични симптоми: тежка кашлица, кървене, лош дъх, пневмония и тежка, постоянна болка в гърдите.
Същността на излагането на тютюнев дим е проста. Първоначално трахеята се дразни, след това работата на органа намалява, въздушните торбички са повредени и поради влошаването на имунната система рискът от инфекция става изключително висок.
В някои изпълнения, когато ситуацията е силно пренебрегната, се изисква отстраняване на засегнатия орган.
Нивото на снабдяване с кислород намалява, а останалата част от живота на пациента страда от заболявания.
Възможно ли е напълно да се изчистят белите дробове след пушенето
Първото нещо, което тялото прави, за да се предпази от токсините, е увеличаване на дихателните движения при рефлексното ниво за пълна циркулация на лигавицата. За пълно възстановяване се изисква елиминиране не само на никотина, но и на мазната плака, която прониква в стените на белите дробове е много по-силна.
Ето защо, отнема повече време, за да се отървем от това нападение. За нормализиране на работата на алвеолите се изисква повърхностноактивно вещество.
Тя започва да се образува в необходимите количества само след като се откаже от цигарите. Възпалителните процеси от това спиране и рискът от рак се свежда до минимум.
Средно, количеството на повърхностно активното вещество се попълва на третия ден след отказване. Смолистият филм не се показва толкова бързо.
За да изчезне възможно най-бързо, е необходимо да се започне цялостно решение на проблема и да се пристъпи към лечение на бронхит. Пълното изчистване на дихателните пътища завършва след 3-9 месеца.
Почистване с лекарства
Как бързо да почистите белите дробове след пушенето? Разбира се, медикаменти. Наркотиците са най-ефективните и препоръчителни методи.
Действието на лекарствата е насочено конкретно към отстраняване на слизестите отлагания с утайки от токсини. Наред с това има антивирусно и противовъзпалително действие. Трябва да се помни, че при избора на лекарство важно място заемат противопоказанията, които могат да бъдат намерени подробно в инструкциите.
Най-ефективните лекарства са:
- бромхексин. Поради активното стимулиране на производството на слуз, той предизвиква отхрачване;
- ацетилцистеин. Има противовъзпалителен ефект и детоксикация;
- Lasolvan. Активно запълва тайната на повърхностноактивното вещество. Благодарение на него, алвеолите не отпадат, в резултат на което няма натрупване на ексудат в бронхите - протеинова, кръвна смес, която неблагоприятно засяга дихателните органи;
- gedeliks. Лекарството е на растителна основа (екстракт от бръшлян), идва под формата на сироп и капки. Разширява бронхите и убива всички бактерии;
- mukaltin. Отличава се с достъпна цена и състав на растителна основа. Съставът се състои главно от полизахариди. Ефективен в случаите, когато продължителността на тютюневата зависимост е кратка. Показва храчките, поради стимулирането на секрецията на бронхиален секрет.
За по-ефективен подбор на лекарства трябва да се консултирате със специалист.
Помощ за народни средства
В резултат на разпространението на проблема съществуват вариации на народните методи.
Предимството им е ниската цена, ефективността и безопасността.
Как да почистите белите дробове след пушенето народни средства:
- цвят на вар и корен от женско биле. За да се подготви бульонът е необходим за смилане на съставките, разбърква се и се изсипва вряща вода. След 30 минути бульонът се филтрира и се приема през устата три пъти на ден, 150 ml;
- овесени овесени ядки. Чаша с добре измити овес се налива с топло мляко в пропорции 1x2. След това полученото съдържание се оставя да заври до приблизително наполовина. След това разтопената маса се удря и напълно се изпива преди ядене. За максимален ефект се препоръчва да се вземат от 3 до 4 пъти дневно за не повече от десет дни;
- лимон с мед. Смесените съставки се вливат и след това получената маса се взема за един месец, дневно в продължение на 1 супена лъжица;
- тинктура от лук. Един голям лук е фино нарязан и смесен със захар. След няколко часа инфузията се изпива за един ден в няколко подхода;
- игли с дезинфекционни свойства, чудесни за почистване на белите дробове. Пъпките на иглите са все още зелени, в началото на лятото или в края на пролетта. Консерва от един литър се пълни със захар и няколко слоя издънки, след това в продължение на три седмици съдържанието се влива в хладилника, след което се филтрира. Полученият сироп се пие в десертна лъжица 3 пъти на ден.
Правилно хранене и хигиена
Поради факта, че цигарите провокират образуването на голям брой свободни радикали, основният проблем на пушачите е липсата на антиоксиданти. Попълнете техните запаси могат да включват във вашата диета плодове и зеленчуци. Те включват:
- фъстъци;
- зърна;
- зелени зеленчуци: брюкселско зеле, спанак, броколи.
За укрепване на имунната система, която е отслабена от всеки, който се откаже от тютюнопушенето, трябва да се обърне внимание на продукти, съдържащи витамин С:
- киви;
- спанак и зеленчуци;
- касис;
- кучешка роза
Всеки отдавна знае, че бързото увеличаване на теглото се превръща в спешна тема. За да се предпазите от това, трябва да следвате определена диета, която включва такива продукти:
- кисели ябълки, почистване на тялото, благодарение на фибри и пектин;
- вместо захар, канела, която напълно нормализира нивата на глюкозата;
- горчиви ястия перфектно обезкуражават желанието да се върнат към стария навик;
Баналната хигиена обикновено включва:
- специални пасти за зъби, съдържащи твърди частици;
- иригатори, които почистват големи джобове на плака;
- флуориране на емайла от специалист. Процедурата се състои в прилагане на разтвор с калций и флуор към зъбите.
Не забравяйте да посещавате редовно зъболекар, който ще назначи подходящи процедури, които могат да разрешат проблема възможно най-скоро.
Ползите от физическата активност
Упражнението се отнася до активните методи за почистване на дихателните пътища. Най-ефективното и доказано упражнение ще бъде бягане и плуване в басейна.
Те активират белите дробове и им осигуряват достатъчно голяма вентилация за продуктивно почистване. Ако говорим за бягане, по-добре е да изберете място с чист въздух, не замърсен от изгорелите газове от автомобили. Идеалният вариант е парк, площад или борова гора.
Благодарение на движението и плуването се натрупват шлаки и токсини, натрупани по време на пушенето. Издръжливостта на сърдечно-съдовата система се увеличава с няколко пъти, а рискът от инфаркт се свежда до минимум.
Телесното тегло се нормализира чрез повишаване на метаболизма. Подобрява се детоксикацията на тялото като цяло.
В комбинация с подходяща диета, упражненията ще донесат максимален ефект и ще ви позволят да се отървете постоянно от жажда за цигари. Сега, след като знаете как да почистите белите дробове след пушенето чрез упражнения, всичко, което трябва да направите, е да го приложите на практика.
Гимнастика за детоксикация у дома
Най-подходящи са дихателните упражнения, заимствани от йога терапевти. За да започнете упражнението, първо трябва да вдигнете дълбоко и бавно през носа.
По този начин дъното на белите дробове е запълнено и стомахът е подут в резултат на активната работа на диафрагмата. След това въздухът се издига до средните и горните области на белите дробове.
За да се упражнява се извършва възможно най-лесно, трябва да се свържете раменете и да ги вдигнат в движение, след движението на гърдите.
След това, когато белите дробове са пълни, е необходимо да поддържате въздуха вътре в колкото се може по-дълго време. Накрая през устата се извършва бавно и гладко издишване. Трябва да се направят общо около дванадесет такива дихателни движения.
За да изпълните третото упражнение, трябва да заемете позиция, стояща или седнала. След това трябва да направите плавен дъх и рязко издишване. След като завърши пет такива движения, целият процес трябва да се ускори.
Важно е да се концентрирате върху областта на ларинкса. Тази процедура почиства и въздушния път от въздушния остатък. Подобряват се работата на щитовидната жлеза и кръвообращението.
Процедури за вана и инхалация
Не е подходяща сауна, а руска баня с дъб или бреза. Важно допълнение ще бъдат етерични масла, които имат отхрачващи свойства: копър, евкалипт, анасон, тиамин. Такива масла работят за сметка на ароматни въглехидрати и пациенти.
Същността на вдишването е да се инжектират наркотици в организма чрез вдишване. Основният компонент е да се намали вискозитета на храчките и последващото му отделяне.
Най-оптимално ще бъде вдишването на термична влага с използването на инфузии или отвари, приготвени на базата на билкови препарати от хвойна, бор, листа от евкалипт, градински чай и мента, цветя невен и лайка. Също така и фитонцида. Те могат да бъдат намерени в чесън и лук.
За вдишване използвайте градински чай трябва да вземете 1 супена лъжица. тази билка и 200 мл вода. Всичко това се поставя в контейнер и се поставя на огъня, за да заври.
Можете също да използвате борови игли, вода в същото време не се нуждаят от 200, а 250 мл и трябва да се вари в продължение на десет минути. Преди да започнете да дишате над парата, главата е покрита с дебела кърпа.
Как да се определи, че детоксикацията е била успешна
Първият ясен знак е влошаването на вкусовите и обонятелните усещания. Поради прекратяването на приема на никотин, най-накрая се възстановява стабилното функциониране на вкусовите рецептори.
Също така, задух и силна болка в гърдите поради факта, че изпълнението на сърдечно-съдовата система, се връща към нормалното.
заключение
Да се откажеш от пристрастяването към тютюна се дължи на факта, че качеството на живот и цялостното здраве се подобряват значително. За най-голям ефект, трябва да изпълните горните методи в комплекс и за предпочитане придружени от лекар.
Затова се препоръчва:
- използвайте лекарства, които ще действат специално за детоксикация на организма, облекчаване на възпалението;
- подкрепа с народни средства, насочени към омекотяване на храчки и допринасящи за по-бързото му оттегляне;
- включване в диетата на храна, която попълва тялото с липсващите елементи и използване на продукти за лична хигиена, които помагат за почистването на устата от ефектите на тютюнопушенето;
- да се развият белите дробове с помощта на специални дихателни упражнения и джогинг за тонизиране и връщане на предишния обем;
- Не пренебрегвайте баните и инхалациите.
Повече информация за почистването на белите дробове можете да намерите в следващия видеоклип.
