Goji плодове, въпреки малкия им размер, са доста питателна и полезен продукт. Те съдържат много хранителни вещества и често се наричат източник на дълголетие. Няколко от тези плодове могат да заменят плодовете и зеленчуците в диетата, да повишат тонуса на тялото и нормализират обмяната на веществата.
Какви са плодовете на Goji
Изсушените годжи плодове приличат на розови стафиди на вид, а четките приличат на бръмбари. Такъв продукт обаче няма нищо общо с едно или друго растение. Културата принадлежи към семейството на куче, така че техните роднини се смятат за беладона и wolfberry. Възможно е много опасения относно използването на такива плодове да са свързани с тези факти и тази връзка. В същото време, не се страхувайте, защото в такова растение не съдържа никакви токсични вещества.
Годжи плодове са добре познати на жителите на южните райони на Русия, където отдавна се използват за приготвяне на различни ястия. Днес такова растение се използва широко в алтернативната медицина на Изтока.
Полезни свойства на червени плодове
Плодът съдържа много витамини и полезни елементи. Техните лечебни свойства са широко използвани в лечението на различни патологии в хронична форма и са част от много популярни диети.
Съставът на плодовете съдържа следните компоненти:
- витамини С, А и Е;
- цинк;
- желязо;
- селен;
- калций;
- фосфор.
Съставът на мононенаситените и полиненаситените мастни киселини в плодовете е идентичен със състава на натуралното маслиново масло. Към днешна дата много от полезните свойства на wolfberry все още се изследват, например способността да се подмлади тялото и да има положителен ефект върху настроението на човека. Плодовете имат голям терапевтичен потенциал за възстановяване на черния дроб, намаляване на холестерола и нивата на кръвната захар.
Плодовете на обикновената wolfberry отдавна се използват успешно за лечение на много патологии, сред които са:
- ракови заболявания;
- малария;
- еректилна дисфункция;
- кървене от носа;
- проблеми с дишането;
- звъни в ушите.
В допълнение, годжи плодове подпомагат укрепването на мускулите и костите, както и почистване на кръвта от натрупаните токсини и токсини.
Основни указания за употреба
Много лекари разглеждат плодовете като лечебен продукт и ги препоръчват на своите пациенти. Можем да посочим следните указания за употребата на годжи плодове или обикновена ягода:
излишни килограми по тялото или затлъстяване;- проблеми със запек;
- проблеми с мъжката потентност и простатит;
- чернодробно и бъбречно заболяване;
- мъжко и женско безплодие;
- атеросклероза;
- високо кръвно налягане;
- персистиращо главоболие и замаяност;
- очни заболявания;
- нарушения в имунната система на тялото;
- постоянна слабост и хронична умора;
- предразположение към рак;
- предишна химиотерапия и лъчева терапия.
излишни килограми по тялото или затлъстяване;В действителност, не само плодове, но листата и кората на растението имат полезни свойства.
Правилата за прилагане на плодовете на Goji
Плодовете могат да се използват както в суха форма, така и като компонент на всяко ястие. На тяхна основа, можете да варите чай, използвайте като зърнени закуски, сложете в супи и добавете към коктейли.
Човек се нуждае от 24 до 25 грама продукт на ден. В случай, че възникнат съмнения с точност на дозата, тогава трябва да се изяде минималният брой плодове. В такава ситуация можете да останете уверени, че продуктът не вреди на тялото.
Източните лекари съветват да се използват плодовете на два етапа:
- Първият прием на плодове трябва да бъде сутрин преди хранене в размер на 25-30 плодове. През този период естествените киселини в състава на растението имат положителен ефект върху тялото и я зареждат с енергия за целия ден.
- Вторият прием на плодове се препоръчва в следобедните часове на 15-17 часа. Храненето е разрешено както преди, така и след хранене. През този период тялото активно усвоява всички хранителни вещества.
В този случай, ако основната цел е диета и увеличаване на защитните сили на организма, не е необходимо да се разделят приемът на плодове с 2 пъти. Експертите не препоръчват яденето на плодове след 10 ч., Тъй като това може да доведе до безсъние през нощта. Курсът на лечение продължава средно от 1 месец до 6 месеца.
Чаят Goji berries има полезни свойства, които могат да бъдат приготвени по следната рецепта:
- дневна доза плодове се налива 500 мл вряща вода и се оставя за 30 минути;
- инфузия на щам и приемайте 1/3 чаша няколко пъти на ден;
- Останалите плодове могат просто да бъдат изядени след пиене на напитка.
Всъщност, пресните плодове на goji не са толкова полезни за човешкото тяло, колкото изсушените. Това се дължи на факта, че соковете и екстрактите от пресни плодове могат значително да намалят терапевтичния ефект.
Ефектът на годжи плодове върху тялото
Различават се някои полезни свойства на хималайските плодове:
- съдържат голямо количество витамин С и са антиоксидант, с който е възможно да се забави процеса на стареене на кожата;
- спомага за подобряване на еластичността на мускулната тъкан и кръвоносните съдове;
- нормализиране на показателите за кръвно налягане;
- подобряване на мозъчната функция;
- намаляване на вероятността от атеросклероза;
- нормализиране на сърдечната и съдовата система;
- помагат за подобряване на паметта и вниманието;
- намаляване на концентрацията на вредния холестерол в организма;
- премахване на вредното въздействие на стреса;
- имат благоприятен ефект върху състоянието на репродуктивната система;
- спомага за подобряване на функционирането на стомаха, черния дроб и червата;
- подобряване на състава на лимфата;
- намаляване на вредното въздействие на токсините върху тялото по време на възпалителни процеси.
В допълнение, плодовете съдържат каротин, който помага за борба с болестите на органите на зрението. В медицинската практика имаше случаи, когато консумацията на такъв продукт като част от комбинирана терапия помогна да се отърве от слепотата. Плодът съдържа германий, който е компонент на много лекарства, предназначени за лечение на рак.
Годжи плодовете се препоръчват да се консумират, за да се предотврати развитието на злокачествени новообразувания и да се третират като част от комплексната терапия. В допълнение, с помощта на този продукт може да се справи с мъжкото и женското безплодие и да нормализира хормоните. Това спомага за увеличаване на либидото и премахване на неприятните прояви на менопаузата и предменструалния синдром.
Годжи отслабва
Много спортисти и хора с наднормено тегло включват в диетата си годжи плодове за отслабване. С тяхна помощ тялото подобрява обмяната на веществата, нормалното функциониране на всички органи. Всъщност, плодовете само улесняват премахването на излишни килограми и подобряват тялото.
Да се постигне желаният ефект е възможно само с интегриран подход. Това означава, че в същото време, като яде goji плодове, трябва да се увеличи физически стрес върху тялото и следват определена диета.
Диетолозите препоръчват използването на следната рецепта за отслабване:
- накиснете плодовете в топла вода за една нощ;
- Получената инфузия да се пие всяка сутрин и омекотените плодове трябва да се консумират;
- на ден се препоръчва да се използват до 20 грама такива плодове.
Приготвената инфузия съдържа много полезни микроелементи и витамини, поради което помага за загубата на тези излишни килограми за кратко време.
Ефективна е тинктурата за отслабване на плодове, която се приготвя по следната рецепта:
- измийте шепа плодове под вода, сложете в тъмна стъклена купа и налейте един литър алкохол;
- сместа се поставя на тъмно място и се оставя за 10 дни;
- След известно време, прецедете тинктурата и вземете 10-20 ml дневно.
Препоръчва се такъв инструмент да се приема преди всяко хранене, но ако няма проблеми в червата. За да се избегне дразнене на лигавицата на храносмилателния тракт, препоръчително е да се разрежда дневната дажба със сок или вода и да се пие след закуска.
Противопоказания и възможни вреди
Въпреки многото полезни свойства, годжи плодовете имат някои противопоказания за употреба. Не е позволено да се яде такъв продукт при повишена телесна температура и температура. Плодовете се считат за екзотични, така че приемането им може да предизвика развитие на алергична реакция.
В редки случаи могат да се появят следните нежелани реакции:
- гадене;
- пристъпи на повръщане;
- болка в корема;
- безсъние;
- обезводняване.
Поради тази причина първо се препоръчва да се използват плодове в малки количества и да се следи тяхното състояние. С развитието на страничните ефекти е наложително да се потърси съвет от лекар, който при необходимост избира лекарства.
Строго е забранено да се ядат плодове по време на бременност и по време на кърмене, както и да се дава на деца без консултация със специалист. Наложително е да обсъдите с Вашия лекар възможността за едновременно вземане на такъв екзотичен продукт с лекарства, които регулират кръвното налягане. С изключителна предпазливост е позволено да се ядат плодове с диабет и проблеми в черния дроб.
Проучванията показват, че едновременното приемане на плодове с варфарин води до отрицателен ефект. Зърната увеличават ефекта на лекарствата, които разреждат кръвта.
Интересна информация за goji
Годжи плодовете в суров вид могат значително да навредят на чревната лигавица и кожата. Поради тази причина такива плодове се препоръчват изключително в суха форма. Често тези плодове се наричат плод на дълголетие, брачно вино и плод на щастие.
Ягодите растат в Русия и според нас се наричат обикновени Дереза. Често безскрупулни продавачи на онлайн магазини под прикритието на goji плодове продават своите клиенти сушени боровинки. Goji е единственото зрънце, разрешено от диета Dukan.
