Витамини за мъжете са необходими, ако сте под силен стрес, не можете да забременеете за дълго време, или просто искате да подобрите здравето си. Въпреки това, дори лекарите препоръчват - необходимо е да се консултирате със специалист, така че витамините да не навредят на тялото.
Как да направите правилния избор
Да купиш първото налично лекарство в аптеката е глупаво. Витамините и микроелементите са важни за правилното подбиране. За това трябва да вземете предвид много фактори, например:
- диета;
- характеристики на начина на живот;
- възраст;
- наличие на хронични заболявания.
На съвременния фармакологичен пазар са представени голям брой евтини и в същото време ефективни лекарства. Те могат да решат различни здравни проблеми, както и да станат тяхната надеждна превенция. Можете също така да намерите вносните скъпи добавки. Важно е обаче да се помни, че цената и страната на произход не винаги са показатели за качество. Често се случва, че вътрешният, достъпен продукт е по-добър от чуждите лекарства.
Ето защо е невъзможно да се съсредоточим само върху ценовия фактор. Също така не се препоръчва да се купуват, без разбиране, популярните рекламирани лекарства. Отивате в аптеката без лекарско предписание, без да знаете кои витамини трябва да купите, можете да получите далеч от това, което ви трябва.
На първо място, трябва да се запознаят с инструкциите, да се обърне внимание на датата на освобождаване, срок на годност, и е много важно да се анализира състава.
Лекарства, които заменят 100% от дневния прием на витамини, не са необходими за мъже, които поддържат балансирана диета. В крайна сметка, човек консумира много полезни елементи от храната. По-добре е да изберете витаминно-минерални комплекси, които осигуряват на организма 5-10% от необходимите вещества. В допълнение, препоръчително е да се купуват витамини, като се консултира със специалист. Това ще гарантира, че избраният инструмент е избран правилно.
Най-важната група от витамини и минерали за мъжете
витамини
Най-важните витамини включват:
- B витамини в пълна сила, но особено В12 и В6. Те са необходими за функционирането на мъжете. Тези витамини са отговорни за нивата на тестостерон, имат положителен ефект върху неговото производство. В допълнение, витамини от тази категория участват в оптимизирането на вътреклетъчния и междуклетъчния обмен на енергия. Те също участват в работата на централната нервна система.
- Витамин D е необходим за подобряване на защитните функции на мъжкото тяло. Без неговата помощ, клетките, които разрушават туморите и засегнатите от бактерии тумори губят своята ефективност и се оказват несъстоятелни в борбата срещу инфекциозните заплахи. Също така, този витамин помага да се абсорбира калций, повишава жизнеността на тялото, помага за прехвърляне на големи товари.
- Биотинът или витамин Н също са важни. Бори се с плешивост, участва в обновяването на клетките, косата, подобрява състоянието на кожата.
- Витамин С има положителен ефект върху производството на тестостерон, увеличавайки неговото количество в организма. Той също така укрепва имунната система и поддържа лицето в добра форма.
- Витамин Е е необходим за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, укрепва организма, подобрява имунитета, увеличава потентността.
- Липоевата киселина подобрява слуха и зрението, предпазва организма от радиация.
Микроелементи
- Магнезият подпомага производството на клетки, контролира метаболизма, играе важна роля в създаването на протеини. Фолиевата киселина подобрява качеството на спермата.
- Цинк, калий, селен са много важни минерали за мъжете. Цинкът е лидер, защото в основата си се произвежда тестостерон. Без цинк молекулата на този хормон просто не се произвежда. Развитието и растежа на организма зависи и от присъствието на този минерал. Той играе роля за поддържане на имунитета. Селенът участва активно в развитието на тестостерон, подобрява функционирането на репродуктивната система и общото свойство на сперматозоидите. В допълнение, селен неутрализира вещества, които неблагоприятно влияят на тялото на мъжете.
- Калций укрепва костната система и зъбите.
Топ 10 витаминни комплекси за мъже
За да изберете най-добрите витамини, предлагаме да се запознаете с оценката на лекарствата, които най-често се избират от представителите на силния пол. Те се препоръчват и от експерти.
Азбуката
Серията за мъже се различава от другите по това, че съдържа L-карнитин и сибирски женшен. Поради идеално избраните пропорции и принципа за отделно използване на полезни вещества, появата на алергична реакция към това лекарство се свежда до нула. Азбуката за мъжете съдържа 13 витамина и минерала, които се изискват от по-силния пол.
На ден трябва да вземете 3 капсули. Систематичният прием на това лекарство ще доведе до това, че тялото ще стане по-трайно и ще бъде в добра форма, което ще повлияе на настроението. Тези витамини са отлична защита от негативните ефекти на замърсената вода, въздуха, вредните продукти, които нямат най-добър ефект върху тялото. И те също увеличават производителността.
Duovit
Идеален за тези, които водят активен начин на живот и гледат себе си. Duovit активира метаболитни процеси, подобрява обмяната на веществата, повишава ефективността, устойчивостта към стресови ситуации. Също така спомага за облекчаване на умората, подобрява настроението, предпазва организма от действието на свободните радикали. В допълнение, поради оптималния състав, не само увеличава издръжливостта, но и започва регенерацията на клетките, като по този начин се избягва преждевременното стареене. Лекарството се приема три пъти дневно.
Vitrum Life
Препаратът съдържа много естествени и хранителни елементи, които са необходими на млад и активен човек за нормален живот. Също така, лекарството помага за изграждане на мускулна маса, има положителен ефект върху състоянието на съдовете, което ги прави по-еластични.
Освен това, според последните проучвания, мултивитамини от Vitrum multi предотвратяват появата на ракови клетки.
паритет
Те се считат за най-добрите витамини, базирани на естествени суровини. Някои експерти ги препращат към хранителни добавки, като съветват да се предприемат мерки за подобряване на сексуалния живот и нормалното функциониране на мъжката репродуктивна система. Благодарение на отличния състав на тези витамини допринасят за факта, че човешкото тяло започва активно да освобождава тестостерон. Витамините се произвеждат под формата на таблетки и капки, така че всеки да си избере най-подходящия вариант.
Велма
Според мненията на клиентите, Velman може да се нарече най-добрия комплекс за приемане в извън сезона. Помага за борба с астения, психологически разстройства, мигрена, главоболие, увреждане на паметта.
Complivit
Това е евтин и висококачествен наркотик, който успя да се наложи на фармацевтичния пазар в страната. С постоянната си употреба може значително да подобри имунната система, а стресът и психологическият стрес ще се възприемат от организма много по-лесно. Компливит ще се отърве от проблемите с визията в началния етап. Тези мултивитамини са полезни за диабетици, защото нормализират нивата на кръвната захар. Веществата, които са част от витаминен комплекс, се борят с проблеми в интимната сфера и нарушават репродуктивната функция.
Формула за мъже
Един от най-известните лекарства, които мъжете често избират. Тази хранителна добавка активно влияе върху скоростта на метаболитните процеси, тъй като съдържа идеална пропорция на минерали и витамини. Формулата за мъже се използва и за значително увеличаване на потентността и сексуалното желание.
Една от опциите е Pharmamed. Този минерален комплекс успокоява нервната система, помага при хипертония, психическо натоварване.
Megamen
Витамини Мегамен подходящи за тези, които активно се занимават със спорт, защото увеличават ефективността и укрепват имунната система. Също така, витамините поддържат мозъчната активност по време на стрес и стрес, подобряват репродуктивната функция. Витамините съдържат антиоксиданти и минерали за поддържане на сърдечното и съдовото здраве.
Centrum
Съставът на витамините Centrum съдържа 24 полезни вещества, които подобряват функционирането на нервната система, влияят положително върху сърцето и кръвоносните съдове. С системното приемане на тези витамини повишава имунитета и нормалното зрение.
Vitiron Suscaps
Не е най-известният наркотик, но е много ефективен. Включва 11 витамина, 3 важни микроелемента и 10 минерала. Особеността на този витаминен комплекс е, че всичките му съставки се абсорбират перфектно от организма, без да причиняват алергии. Тези витамини се предписват с постоянен стрес, системни тежки натоварвания, с намаляване на ефективността, а също и след продължително лечение с антибиотици за попълване на загубените сили. Като приемате Vitiron Suscaps, можете да подобрите работата на защитните сили на тялото, като по-малко вероятно човекът да се разболее.
Мъжки витамини при планиране на бременността
Тъй като тестостеронът се синтезира само с участието на селен и витамин Е, тяхното използване ще подобри качеството на спермата, което ще повлияе положително на процеса на зачеване. Също така, витамин Е е отговорен за активността и подвижността на спермата. Витамин С нормализира нивото на половите хормони, укрепва стените на спермата. А фолиевата киселина е отговорна за създаването на подвижна сперма.
Ето защо, като подготовка за зачеване, за най-малко 6 месеца е необходимо да се вземат витамини, които включват тези вещества. Също така е необходимо да приемате L-карнитин, ако имате нужда да решите проблема с мъжкото безплодие. Това вещество увеличава броя на сперматозоидите, осигурява тяхната подвижност, стимулира тяхното правилно съзряване.
Има много повече витамини, които допринасят за тази задача. Най-известните и ефективни са:
- Класически бетон;
- Selmevit интензивно;
- Spermaaktiv;
- Spermstrong.
Какво да изберем в зависимост от възрастта?
На всеки етап от живота на мъжкото тяло има определени нужди от витамини и минерали.
След 30 години
На тази възраст трябва да обърнете внимание на витамините, които укрепват имунната система. Отлично пасва Supradin, Multi-tabs.
След 40
На тази възраст се препоръчва да се обърне внимание на витамините С и D, които подобряват метаболизма, предотвратяват развитието на ракови клетки. В допълнение, антиоксиданти могат да се добавят към витамини, които допринасят за запазването на здравето, забавят процеса на стареене в организма.
След 50
На тази възраст способността за синтезиране на витамин D намалява, в резултат на което могат да настъпят смущения в централната нервна система. Влошава се състоянието на сърцето, кожата, косата. Затова в този период от живота е необходимо да се създадат допълнителни източници за получаване на необходимите витамини. Ако няма противопоказания, можете да се печете на слънце. За нормализиране на черния дроб и неговата защита с фолиева киселина.
След 60
Необходими са също водоразтворими витамини, които имат за цел да забавят процеса на стареене, увеличавайки жизнената активност на целия организъм. Необходимо е също да се вземат витамини от група В и да се обърне специално внимание на витаминно-минералните комплекси с калций. Това е необходимо, защото в тази възраст мъжко-скелетната система става по-крехка и се получава интензивно извличане на калций от тялото.
Калциеви препарати:
- Kaltsepan;
- Vitrum Калций + Витамин D3;
- Calcemin;
- Калцият D3 се съдържа.
Известни марки
Списъците на най-добрите производители на витаминни комплекси включват компании от Русия, Америка, Великобритания и дори Беларус. Те произвеждат продукти с най-високо качество. Ако искате да закупите най-ефективните лекарства, обърнете внимание на такива марки като:
- Внешторг Фарма. Вътрешен производител. Специализира в производството на хранителни добавки. Тази фирма използва най-модерните технологии в производствения процес. Витамините, произведени от тази фирма, се продават на достъпна цена.
- Немският мултивитамин е водеща компания Ortomol. Известна е със специализирани комплекси за спортисти.
- Британската компания Life Tu Gow произвежда витамини, които са най-подходящи за укрепване на косата.
- Maxler е марка на Беларус. Той произвежда лекарства за мъже, водещи активен начин на живот.
Натурални продукти с витамини
Най-добрите витамини са тези, приготвени от храната. Това трябва да се помни от всеки човек, който наблюдава диетата си. Например, рибеното масло за потентност е истинска панацея. Ако имате подобни проблеми и за по-нататъшната им превенция, консумирайте повече сьомга, херинга и други риби. За подобряване на ефикасността и качеството на сперматозоидите се използват и картофи, магданоз, спанак, кантарион, просо и елда.
Няма сравнение е най-скъпият източник на витамин С от аптеката с лимон и касис. Тези продукти укрепват имунната система и спомагат за лечението на обикновената настинка. Морковите са най-богатият източник на витамин А. Яйцата, елда, морски дарове съдържат витамини от група В.
Най-добрите витамини са тези, които ви подхождат лично. Затова се препоръчва да ги изберете след консултация с лекар. Нито прегледите на приятели, нито цената или името на производителя са гаранция, че закупеното лекарство ще бъде от полза за организма. Освен това е важно да се купуват витаминни комплекси за мъжете, тъй като нуждите на организма от различни полове са различни.
