Преди да започнете да пиете ленено масло, е необходимо да се запознаете колкото се може повече с неговия състав, свойства, правила за прилагане, противопоказания. В нашата статия сме събрали за вас цялата необходима информация, която ще ви позволи да използвате този продукт с максимална полза.
Ползи от използването
Лененото масло съдържа много хранителни вещества, има витамини, но най-важният компонент са омега-3 мастни киселини. Друг известен инструмент с високо съдържание на този микроелемент - рибено масло, но често причинява алергии. С постоянния поток от полинаситени киселини тялото ще функционира много по-добре, работата на органите се подобрява, засилва се имунитетът, което води до това, че е възможно по-добре и по-ефективно да се противопоставят на различни вируси.
Освен това инструментът е полезен и за:
- подобряване на храносмилателния тракт (например, за да се отървете от запек);
- хормонална стабилизация;
- подобряване на кожата, ноктите;
- намаляване на холестерола;
- отстраняване на оток.
Ако използвате масло ежедневно за дълъг период от време, стените на кръвоносните съдове стават по-силни, рискът от коронарна болест на сърцето, инфаркти, инсулти е минимизиран.
По този начин, използването на ленено масло е един от най-евтините и в същото време ефективни методи за предотвратяване на сърдечни патологии.
Няколко тайни за избор на масло
Струва си да се помни, че този продукт се влошава на светлина, може да започне да се окислява. Поради тази причина най-добре е да закупите продукт, доставен в тъмни стъклени бутилки. Ако сте закупили пластмасов контейнер, по-добре е веднага да го излеете в подходящ съд. След отваряне, маслото трябва да се съхранява в хладилник за не повече от месец, оттогава продуктът губи някои от своите полезни свойства. Остатъците от старата течност не трябва да се изхвърлят - от тях можете да приготвяте мазила за външна употреба.
В допълнение, заслужава да се обърне внимание на следното:
- Цветът на течността. Лененото масло може да бъде златисто или светло кафяво.
- Прозрачност. Течността не трябва да е мътна (без отломки или петна).
- Вкус. Ако кажеш този нерафиниран продукт, тогава можеш да почувстваш малко горчивина, когато го използваш.
Не забравяйте, че този продукт е мазнина, а след употребата му може да се появи малко гадене. За да избегнете това, можете да пиете няколко глътки подсолена вода.
Ако не можете да пиете ленено масло под формата на течност, трябва да си купите специални капсули.
Как да се пие ленено масло - инструкции и препоръки
Нека погледнем отблизо как да пием ленено масло, в зависимост от целта.
предотвратяване
Както знаете, по-лесно е да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува. Поради тази причина много от тях приемат масло от ленено семе, тъй като това ще предотврати загубата на коса, повишава имунитета, спомага за намаляване на дискомфорта по време на менструация.
Има такива методи на приложение:
- Пийте на празен стомах сутрин 20 минути преди закуска, 1 ч.л. в рамките на две седмици. Курсът на прием - от два месеца.
- Пийте сутрин на празен стомах и вечер два часа след вечеря, 1 чаена лъжичка. средства за 6 седмици (тогава не забравяйте да си вземете почивка поне за един месец).
- Всеки ден се добавя по 1 ч. Л. масло в извара, зърнени храни, салати или други артикули за закуска.
Също така не го измивайте с горещ чай или кафе.
Запек и почистване
Лененото масло е добро и в същото време леко действащо слабително средство, което помага за перфектното почистване на червата (ако се приема сутрин час преди закуска). За да се подобри работата на стомашно-чревния тракт, вземете 1 супена лъжица. сутрин. Разрешено е също да се пие продуктът с кефир.
отслабване
Дори и със загуба на тегло от диетата не може напълно да премахне мазнините - диетолозите съветват да оставите поне малко количество ядки или растителни масла.
Идеален за лененото масло, което ще помогне на тези, които решат да отслабнат.
Той не само помага при загуба на тегло, но и предотвратява болката, намалява до минимум риска от неуспехи в организма по време на менструалния цикъл при жените, което често се случва при загуба на тегло.
Това е полезно и защото:
- намалява апетита;
- дава леко слабително действие;
- почиства тялото;
- подобрява състоянието на кожата.
Когато намалявате теглото, лененото масло трябва да се приема сутрин, измити с малко количество вода (за предпочитане при стайна температура). Доза - 2 супени лъжици.
Бременност и диета
Маслото е полезно дори за деца - може да се дава от 10 години, но само при липса на противопоказания. Малко вероятно е децата да пият масло в чист вид, защото трябва да се добавят към плодови салати.
Подходящи средства и бременни, защото помага да се отървете от запек, запазва красотата. Струва си да се припомни, че през първото тримесечие има голяма вероятност да се затруднят приема на лекарството поради токсикоза.
Кога продуктът все още е полезен?
В допълнение към горното, лененото масло може да се използва като средство за лечение на други заболявания. Нека погледнем отблизо.
Ендокринни заболявания
Веднага трябва да се каже, че лененото масло може да се използва само в комбинация с лекарства. Инструкцията е проста: три пъти на ден трябва да се пие 1 супена лъжица. течност.
С диабет тип 2
Когато приемате ленено масло, панкреасът се нормализира, стимулира се производството на инсулин. В този случай маслото трябва да се използва само като добавка към салати или други ястия - не може да се пие в чист вид.
паразити
Този инструмент помага да се справят с pinworms, редица други червеи. Когато се погълне, инструментът ще обгърне стомаха, поради което паразитите няма да могат да получат опора вътре и естествено ще излязат.
За да се отървете от острици яжте три чаени лъжички масло на ден. И през следващия час, след като го приемете, не можете да пиете или да ядете нищо. Можете също да добавяте ленени семена към салати или други студени ястия, които също ускоряват отделянето на паразити.
Няколко думи за противопоказания
Както всяко терапевтично средство, лененото масло също има своите противопоказания за приемане. Те трябва да бъдат внимателно проучени, преди да използвате инструмента за отслабване или при лечение на всякакви заболявания.
Те включват:
- Тежка диария.
- Нетолерантност на компонентите.
- С едновременното приемане на средства, които разреждат кръвта.
- В случай на хроничен холецистит.
- Наличието на холелитиаза.
Отзиви за приема на ленено масло
Събрахме полезна информация за приема на ленено масло, която ще ви помогне да решите дали да я използвате.
Лененото масло ми помогна да отслабна значително, защото след като започнах да го приемам, буквално загубих 2 паунда само за 2 месеца. Благодарение на това, хормоналния фон се нормализира, всички органи и сърцето започнаха да работят по-добре. И след известно време успях да забременявам, въпреки че през последните 4-5 години дори не съм мечтала за това. След като свърша кърменето на бебето си, ще започна отново да ям масло.
Алена, на 31 години
След 40 години в стомашно-чревния тракт започнаха проблеми: тежък запек. Лекарят ми ме посъветва да пия ленено масло: всяка сутрин, половин час преди закуска, 1 супена лъжица. Не ми хареса вкусът, началото на малко гадене, така че трябваше да си купя инструмент в капсули. Само за няколко седмици реших проблемите си със стола и дори загубих малко тегло.
Светлана, на 45 години
Както виждате, лененото масло има много полезни свойства: може да се използва за отслабване и като допълнително средство за лечение на различни заболявания. Както всеки терапевтичен агент, маслото има противопоказания и странични ефекти, които не трябва да се забравят.
