Активираният въглен е познат на много хора. Почти всеки от нас го прие поне веднъж в живота си. Този инструмент е предназначен за почистване на тялото след отравяне. Но напоследък тя най-често започва да се използва като средство за намаляване на теглото. Мога ли да отслабвам с активен въглен?
Ползите и вредите от активен въглен за загуба на тегло
Активираният въглерод е поресто органично вещество. Благодарение на своята структура, тя е в състояние да абсорбира вредните вещества и токсини, които влизат в човешкото тяло. Той не позволява на мембраните на вътрешните органи да ги абсорбират.
Активираният въглен се използва във всяка форма на отравяне. Тя може да бъде както алкохолна, така и хранителна интоксикация. За тази цел е необходимо да се вземе по една таблетка на 10 kg телесна маса.
Този инструмент може да помогне за облекчаване на неприятните симптоми при редица патологии:
- Бронхиална астма, респираторни заболявания.
- Повишено газове в червата, газове.
- Остра чревна инфекция.
- Киселини, повишена киселинност в стомаха.
- Стомашно разстройство.
- Увеличете нивото на жлъчката в тялото.
- Възпаление на кожата.
Само по себе си, лекарството не вреди на тялото. Предозирането е опасно.
Твърде много въглища могат не само да влошат съществуващите проблеми, но и да създадат нови.
Те включват:
- запек;
- влошаване на абсорбцията на протеини в организма;
- по-ниски нива на кръвната захар;
- понижаване на телесната температура под 35 градуса;
- лоша абсорбция на хранителни вещества;
- намаляване на налягането.
Поради способността си да пречиства тялото, въглищата започнаха да предприемат активни действия, за да намалят теглото си.
Как да приемате активен въглен за загуба на тегло
Има няколко начина да се вземат въглища за загуба на тегло.
- Метод номер 1 - изпийте две таблетки и половин час преди всяко хранене. Курсът трябва да продължи поне десет дни, но не повече от две седмици.
- Метод номер 2 - започвайки с три таблетки, дневно увеличавайки дозата, достигаме 1 таблетка на 10 kg тегло. Ние пием толкова хапчета веднага на сутринта на празен стомах, като пием много вода.
- Метод номер 3 - 10 таблетки се разделят на няколко дози и се приемат през деня. Те трябва да пият един час преди хранене. Курс за приемане не по-малко от 10 дни. След като завършите курса, не забравяйте да си вземете почивка от поне един месец.
Диета на активен въглен у дома
Не забравяйте, че просто приемането на въглища не помага да се изгорят килограми. За да получите фина фигура, трябва не само да почистите тялото, но и да ядете правилно.
За тази цел са разработени диети, базирани на приемането на този инструмент. Например, диета от 12 дни. В процеса на привеждане в съответствие трябва да вземете две таблетки на час преди хранене и да ги изпиете с чаша вода. По този начин ускорявате метаболизма и намалявате апетита.
Примерно меню за 12 дни:
| № | закуска | Втората закуска | обяд | Вечерята |
|---|---|---|---|---|
| Ден номер 1 | каша от елда във водата 50 грама сирене Зелен чай без захар | ябълка | пилешки бульон и задушени зеленчуци 200 г | ниско съдържание на мазнини извара, банан |
| Ден номер 2 | каша във водата едно яйце чай | 2 банани | печени пилешки гърди със зеленчуци | растително готвене |
| Ден номер 3 | натурално кисело мляко, овесена каша | чаша кефир | 200 мл пилешки бульон, ръжен хляб | 150 грама извара |
| Ден номер 4 | каша от елда, сирене, чай | ryazhenka, 2 хляба | рибена супа | варени пилешки гърди със зеленчуци |
| Ден номер 5 | ръжен хляб с масло, чай, пилешко филе | ябълка и банан | борш, задушени зеленчуци с гъби | 100 грама извара, зеленчукова салата със зеле |
| Ден номер 6 | каша на вода, сирене, зелен чай | кисело мляко | варено говеждо месо с печени зеленчуци | варена риба със зеленчуци |
| Ден номер 7 | ориз на вода, едно яйце, чай | кефир | пилешки бульон, зеленчуков задочник | варени скариди с краставица и доматена салата |
| Ден номер 8 | печени ябълки с мед, зелен чай | 2 банани, кисело мляко | борш, варена риба | риба за готвене със зеленчуци |
| Ден номер 9 | каша от елда на вода, сирене, зелен чай | 100 грама извара | гъбена супа, зеленчукова салата | варено говеждо месо, чаша кефир |
| Ден номер 10 | овесена каша, едно яйце, черен чай | един портокал | пилешки бульон, зеленчукова салата | извара, зеленчукова салата |
| Ден номер 11 | варен ориз на вода, сандвич с масло | натурално кисело мляко | супа, риба за готвене | варени пилешки гърди с краставица |
| Ден номер 12 | овесена каша на вода, едно яйце, зелен чай | 2 хляба с чаша кефир | 200 грама варено говеждо месо със задушени зеленчуци | риба за готвене със зеленчуци |
Странични ефекти от приема на активен въглен
Порестата структура на лекарството не само може да абсорбира вредните токсини, но и ако се консумира прекалено, полезните елементи на чревната микрофлора започват да се абсорбират. Тялото започва да страда от липса на витамини и минерали. Това ще доведе до изчерпване на тялото, особено на фона на диета.
Освен това, един от недостатъците на въглищата е неговата способност да абсорбира вода. Ако не пиете много течност по време на диета с активен въглен, можете да доведете организма си до дехидратация. Това ще доведе до запек, проблеми с черния дроб и интоксикация на тялото.
Противопоказания
Не използвайте активен въглен с други лекарства. Освен това, диета на основата на активен въглен е противопоказана при:
- Патологии на стомашно-чревния тракт, при които се отваря кървене.
- Ако има увреждане на чревната лигавица и стомаха.
- Хемороиди.
- Чревна обструкция, вътрешно кървене.
- Често запек.
- Пептична язва и язва на дванадесетопръстника.
Не забравяйте да се консултирате със специалист, ако планирате да започнете диета на базата на активен въглен.
Прегледи на лекари и по-тънки жени
Прегледите на лекарите на диета с активен въглен са много неясни. Някой го третира положително, някой не го възприема като самостоятелна диета.
Диета на активен въглен не може да се нарече самостоятелна диета. Тя може да отиде само в комплекса. Подходящо е да се приемат въглища, когато човек коригира диетата си, изключва от него висококалорични храни. Когато загубата на тегло е в ход, тя се инхибира в тялото поради шлаковане. Тук са нужни въглища. Той действа като средство за очистване на тялото. Но не като инструмент, който изгаря мазнините. Въглищата премахват шлаките и затова започват механизма на изгаряне на излишната мазнина. Почистването на стомашно-чревния тракт помага за възстановяване на организма.
Но бъдете внимателни, много дълъг период на приемане на лекарството може да доведе до негативни последици. Въглищата не избират какво е гадно. Заедно с вредните вещества, той ще започне да абсорбира и полезни чревни микроорганизми. На тялото ще им липсват ензими за преработка на храната. Това ще доведе до дисбаланс на храносмилателната система. Ще има киселини, тежест в стомаха, запек. Може да се появят метаболитни нарушения. Тялото ще започне да липсва витамини.
Ето защо, моето мнение, диета за активен въглен не съществува. Това е само съставка, която може да помогне при загуба на тегло. Но трябва да го използвате с голяма грижа.
Оля Зайцева Диетолог
Владимир Маркин Диетолог: Това, което повечето жени наричат диета, е само почистване на тялото, което може да се превърне в беда, ако се използва неконтролируемо. Въглища, разбира се, е от полза за тялото, но приемането му трябва да бъде краткосрочно и паралелно да пие витамини, за да се избегне изчерпването на тялото.
Владимир Маркин Диетолог
Отзиви на жени:
Марина 35 години: Диета дава резултати, но трябва да я приложите без фанатизъм. Имам малък, така че не виждам силен ефект по отношение на загуба на тегло. Но мога да отбележа положителни промени в тялото като цяло. Появява се лекота, подобрява здравето, дори тенът е свеж. Не се ограничавах до ядене, така че килограмите не изчезнаха. Но ако въглищата се вземат в допълнение към диетичните ограничения, мисля, че е реалистично да отслабнете.
Марина, Перм, 35 години
Много лесна и евтина диета. Единственият отрицателен - причинява диария. Бях на тази диета миналата пролет. Както винаги, с първото слънце наистина искам да се отърва от целия излишък, който е бил отложен в страните през зимата. Въглищата ме привлече към факта, че той е много достъпен инструмент. В допълнение, не трябва да дава странични ефекти. Изпих го на три таблетки преди всяко хранене. Продължителност на курса 12 дни. След това трябва да вземете почивка за месец и можете да я повторите отново. За 10 дни загубих 2 килограма.
Кристина, Москва, на 26 години
В усилията си да отслабнете по някакъв начин, много от нас напълно забравят за здравето си. Това е абсолютно невъзможно. Не се препоръчва продължителна употреба на активен въглен, въпреки всичките му положителни свойства.
Становище диетолог за намаляване на теглото с въглища - в следващото видео.
