Днес много от тях са привърженици на терапевтичното гладно. Въпреки това, за да се излекува заболяването с помощта на този метод, трябва да следвате редица правила и да сте сигурни, че наблюдавате здравословното състояние.
В какви случаи е показано терапевтично гладуване.
Гладната стачка е полезна предимно при проблеми с стомашно-чревния тракт, с наднормено тегло, стагнация в тазовите органи, причинена от заседналия начин на живот. Има случаи на подобрение на гастрит, начален стадий на язви, с чревни нарушения, холецистит.
Този метод помага при хипертония, ангина, анемия. В допълнение, алергии, астма, някои кожни заболявания и диабет в началния етап са индикации за терапевтично гладуване. Много начинаещи се страхуват от пълно отхвърляне на храната, защото тя е източник на енергия. Всъщност постът на уелнес не е начинът да се изтощи. Ако емоционално се нагласите правилно, по-лесно е да понасяте.
За да разберете механизма на тази техника, трябва да помните за дивата природа. Много представители на животинския свят периодично отказват да консумират храна в продължение на няколко дни. Това позволява на организма да обработва вече пристигналата храна, за да премахне шлаките и токсините. Поради това тялото започва да работи като часовник.
Въпреки това, принудителна консумация на храна, огромен избор на продукти на рафтовете, способността да отидете в кафе по всяко време често лишават волята. Ето защо отказът да се яде дори за няколко дни е невъзможна задача за мнозина. Освен това отказът да се яде за определен период е най-силната духовна практика, която е част от много религии по света.
Терапевтично гладуване у дома
Едно от предимствата на тази терапия е възможността да го направите сами. Медицинският гладно е безопасен, но само в случаите, когато човек е отговорен за здравето си и при първите тревожни симптоми, например загуба на сила или гадене, незабавно се обърнете към лекар.
Да овладее тази техника може всеки човек, независимо от образованието и опита си в пост. Спазването на режима не се нуждае от скъпи лекарства или преминаването на дълъг преглед.
При липса на директни противопоказания, които могат да включват острата форма на всяко заболяване, следоперативния период, възпалителния процес, просто трябва да се запасите от желанието да станете по-здрави.
Подробните правила за терапевтично гладуване са доста прости, трябва да знаете същността на техниката, за да я следвате точно. Необходимо е предварително да комуникирате с тези, които успешно са почистили тялото си с този метод. Трябва постепенно да овладеете метода, започвайки с еднодневна гладна стачка. В този процес е много важно да се следи здравословното състояние и реакцията на организма към липсата на храна.
По време на практиката е невъзможно да се прегрее, за да се извърши физическо натоварване, което изисква значителни разходи за сила и енергия. Тя изисква повече почивка, спазване на стриктния режим на деня и консумация на поне един и половина литра вода всеки ден.
Не трябва да губите тегло у дома, ако искате да издържате повече от 10 дни без храна. Някои хора, които могат да издържат без храна до 3 седмици, са започнали няколко седмични неуспехи, научили се да усещат тялото и нуждите си. Ако има история на хронични заболявания на краката, приемате инсулин или хормони, трябва да гладувате под наблюдението на ендокринолог, терапевт или друг лекар. В допълнение, да не се направи без лекарско наблюдение и с рязко влошаване.
Как се чувства гладно?
За да се подготвите за ново преживяване, трябва предварително да знаете какви чувства ще имате от гладно, какви симптоми могат да се появят. Поради това идва разбирането, страхът изчезва и всяка промяна в състоянието на тялото ще се възприема като естествена. Първото нещо, което гладуват хората, е желанието да се яде нещо. Разбира се, гладът ще се усети по време на лечението.
Но след 2 дни усещането за глад започва да притъпява, заменя се с лекота, яснота на мисленето, влошаване на чувствата. Следващата атака под формата на желание за ядене може да се появи само за 5-6 дни. В останалите дни гладните хора показват известно отвращение към храната. Веднага щом излязат от гладно, апетитът се възстановява.
Хората, които все още не са свикнали с този метод за почистване на тялото, могат да изпитват замаяност, гадене, слабост. Когато свикнете със симптомите, започвате да изчезват. Но ако човек е отслабен от болест или е изтощен, той трябва да бъде много чувствителен към такива реакции на тялото си и да спре гладната стачка, ако състоянието се влоши драстично.
Медицински гладно
Това не е просто решение да спрете да ядете един ден. Това е компетентна терапия, в която трябва да се осигури всичко: от броя на дните без хранителни вещества, които идват при нас с храна, до правилния изход от гладното. Основните фактори, които определят продължителността на този процес, са възрастта, опитът, тежестта на хроничните заболявания, ако има такива, и медицинската история.
Тази техника не е подходяща за бременни и кърмещи жени, непълнолетни и възрастни хора, особено при лошо физическо състояние. Започнете по-добре с един ден бързо, постепенно увеличавайки броя на дните до 5.
Както опитни поддръжници на тази система забелязват, те могат да оцелеят без храна до месец и половина, прибягвайки до подходящи дихателни техники, което им позволява да наситят клетките с кислород и да пренаредят мислещата система. Когато постите, процесите на окисление и регенерация в нашето тяло започват да се ускоряват, което допринася за бързото отстраняване на токсините.
Без гладна стачка, тялото консумира огромно количество не съвсем здравословна храна всеки ден, принуждавайки тялото ви да изразходва енергия за храносмилателния процес. Естествено, това увеличава натоварването на органите, причинявайки различни заболявания. По време на терапевтичната терапия, товарът временно се премахва, което позволява на организма да използва енергийни резерви за самолечение.
Нюанси на подготовката
Успехът на лечението зависи от степента на готовност на човека. Пред нея е желателно да се следва неусложнена кефирова диета за 2-3 дни, изглежда така:
- за закуска - чаша кисело мляко;
- за втора закуска - чаша нискомаслен кефир, няколко пшенични сухари;
- за обяд - чаша с ниско съдържание на мазнини кефир, чубрица за готвене от зеле или извара;
- за обяд - половин чаша безмаслен кефир или минерална вода без газ;
- за вечеря - чаша ниско съдържание на мазнини кефир, няколко сурови зеленчуци.
Благодарение на тази диета червата са свободни и се подготвят за гладуване. В същото време с тази диета човек трябва да прекарва много време на чист въздух, да не забравя витамините, да практикува дихателни практики, да освобождава тялото и ума от лошите мисли. Трябва да се обучите да пиете само висококачествена минерална или пречистена вода.
Ако има някакви заболявания, например язва или анемия, към течността може да се добави малко сок от моркови и цвекло. Когато на гладно на фона на студ се показва добавяне на лимон или други цитрусови плодове. С болест на сърцето - вода с мед.
Характеристики на излизане от терапията
За да може отказът на храна да носи само ползи, е необходимо не само да се научите как да гладувате, но и да излезете правилно от тази терапия. Това трябва да се прави постепенно, за да не се отричат всичките ви усилия. Всеки продукт се въвежда в диетата малко по малко, внимателно, особено ако говорим за протеинови храни.
Първо трябва да ядете малки порции, като избягвате мазнини или солени храни, след това слушате реакцията на стомаха, за да увеличите обема на порциите. Но ако гладната стачка е била необходима заради борбата със затлъстяването, тогава не е необходимо да се връща предишният обем порции. Често новодошлите имат разбивки, които са придружени от лакомия, това може да доведе до негативни последици.
