Прости и ефективни методи за самоанализ, физическа активност, маникюр и народни средства ще помогнат да се угаси желанието да ухапете ноктите.
Каква е причината човек да хапе ноктите си
Според резултатите от социологическите изследвания, повече от 25% от хората глозят ноктите си на работното място, решавайки проблеми с услугите, друга част - докато пазаруват, измъчвани от избора на стоки. Останалите, само когато са много нервни.
Психотерапевтите твърдят, че навикът за изхапване на ноктите е следствие от опитния проблем, след което обсесивният рефлекс се задейства веднага щом човек започне да се притеснява. За да се установи причината, която подтиква да се гризе ноктите, науката се провали. Генетичната предразположеност и стресовата реакция играят роля в развитието на навиците.
Психиатрите например твърдят, че виновни са само нервни сътресения: ако детето на училищна възраст хапе ноктите си, това показва скрит стрес, причинен от необичайни натоварвания в ново училище, кавга с роднини и връстници, страх, развод и нов брак на един от родителите. , Всичко това може да провокира появата на навик дори и в спокойно дете.
Защо не го направите
Попиващите нокти и кожата на кожата се отнасят до навици, които се формират в детството. Като загубят зрението си, родителите поемат рискове. Детето може да формира постоянен рефлекс към стреса. Според статистиката този проблем засяга бебетата от 3 до 4 години.
Почти половината от юношите не забравят този навик и продължават да хапят ноктите си, ставайки възрастни. Няма да има гигантска вреда за здравето, но вероятността от възпаление на кожата около ноктите и вмъкването на различни инфекции в микротрещини е достатъчно висока. Това упражнение е лошо и за венците и зъбите.
Ръцете не могат да се скрият, това е един вид визитка. Ноктите за пирони, гризани почти до месо, изглеждат много грозни. Лекарите твърдят, че ухапването на ноктите не само не е естетично, но и опасно за здравето.
Под нокътната плоча могат да бъдат микроби, стафилококи и яйца на хелминти, които през устата влизат в тялото.
Всичко това е важна причина да се откажат от лошия навик.
Начини да се отървете от лошите навици у дома
Домашното лечение се препоръчва на два етапа: първо, открийте и отстранете причината, а след това започнете процеса на отказване. Знайте, че всеки лош навик в лицето се формира за 1,5 месеца, така че трябва да издържите поне този път. Тогава ще бъде по-лесно. Как да спрем да хапем ноктите на ръцете:
- Първият етап. Открийте в коя точка имате желание да хапете ноктите си. Какви обстоятелства и емоции преживяват в този момент. Може би, когато разберете защо правите това, ще можете да се откажете от пристрастяването. За да анализирате правилно всички данни, напишете в тетрадка. Съхранявайте записите най-малко 7 дни, след което анализирайте и подчертайте основните фактори, провокиращи желанието да ухапете ноктите. Може би това се случва, когато сте отегчени или притеснени.
- Вторият етап. Веднага щом разберете защо и в какъв момент започвате да хапете ноктите си, трябва да изберете временна или постоянна подмяна на вредни манипулации. Можете да опитате да счупите мач или клечка за зъби вместо нокти, или да използвате дъвка. Друг малък съвет: вземете широка еластична лента и я сложете на китката си, веднага щом се появи желание да хапете, свалете венеца и го спуснете рязко, за да получите неприятно усещане.
Какво още помага? Момичетата ще помогнат на традиционния маникюр или нокти. Красивите акрилни нокти обикновено не дъвчат. Хората от двата пола могат да бъдат препоръчани да смазват пръстите си с нещо горчиво. Например горчица, полиня, пипер или специален лак.
Как да отбиеш дете от лош навик
Някои родители са ядосани и изискват детето да "спре ухапването на ноктите". Но, сякаш мама и татко не искаха, не е възможно да се отървем от навика само на изискванията на навика. Трябва да се разбере, че особеността на децата при хапането на ноктите е невротичен и постоянен навик.
Важно е родителите да не подчертават този проблем. Ето защо е категорично невъзможно да се карат бебето, да се плашат и, още повече, да се бият по ръцете, постоянно да ги дърпат надолу. Детето ще се страхува и това допълнително ще увеличи нервността. Така лош навик само ще поправи.
Бързо отбиване от бебето си е невъзможно. Първо трябва да откриете и отстраните причината. За да направят това, родителите ще трябва да уловят момента, когато детето дърпа ръцете си в устата си. Няма много ситуации, в които да се изброят всички тях, и те са индивидуални за всяко дете. Това може да е гледане на филм или изпълнение на почивка в детска градина.
След като открият причините, е необходимо да се премахнат източниците на появата на силни емоции и да се научи детето да измести вниманието си. За да вълнувате наистина интересни игри, прочетете интересна книга и намалете времето за гледане на телевизия.
Смазването на върховете на пръстите с горчица, пипер и други горчиви храни според лекарите е напълно безполезно. И приятна в тази процедура не е достатъчно, ако не се съобрази с мярката, тогава такива средства ще доведат до дразнене на лигавицата на устата на детето. Ако не се справите с навика за дълго време, покажете на детето си психолог или невропсихиатър, слушайте съветите му, дори и да изглеждат неочаквани. Например, лечение с приказки.
От 12 и повече години: как да отбиеш тийнейджър да хапе ноктите си?
Според статистиката, момчетата на възраст над 10 години по-често от тях хапят ноктите си, отколкото момичетата. Как да се отървем от навика да хапем ноктите? Веднага казваме, че избавянето на тийнейджър от обсебен навик е трудна задача. Съвети за намазване на пръстите с горчиво или лепило с мазилка са неефективни и са само временни.
Навикът да се похапват ноктите често се формира в училище през първите училищни месеци. Непознатата среда и необичайните дейности провокират нервен срив. Упражненията, особено в басейна, ще помогнат за облекчаване на емоционалния стрес.
Подобен ефект има набор от упражнения от йога. Но има смисъл само ако един тийнейджър обича спорта и е позитивен за йога, в противен случай ще има само допълнително нервно вълнение, а не желаната релаксация.
В прости случаи ще помогне един ефективен безцветен лак, създаден специално от фармацевтите за решаване на този проблем. Този инструмент се препоръчва не само за тийнейджъри, но и за възрастни.
Лакът е отличен заместител на горчица и пипер, благодарение на острия мирис, той също укрепва нокътната плоча и я насища с витамини. Ако рефлексът се задейства при четене или гледане на филми - просто сложете ръкавици.
Един добър резултат ще даде метода на маникюр, ако момичето хапе ноктите. Мама се нуждае от маникюр за дъщеря си и за себе си. По-добре е да вземете този безцветен лак за себе си и за дъщеря си. И мама, и баща трябва да обърнат внимание на ноктите на дъщеря си, да отбележат колко са чисти и изглеждат много красиви. Би било хубаво да се даде красив пръстен.
Понякога лекарите препоръчват на тийнейджър да покаже психотерапевт. Не пренебрегвайте тези препоръки. В груповите занятия детето ще бъде научено да контролира емоциите, което ще го направи спокоен и балансиран. Всичко това ще помогне да се намали желанието да се гризе ноктите, а след това напълно да се отървете от него.
Още няколко съвета по темата на статията - в следващото видео.
