Много от нашите съвременници и съвременници по света са загрижени за проблема с наднорменото тегло. Науката предлага много рецепти за борба с този бич на XXI век, ерата на физическата неактивност и супер-калоричното хранене: от всички видове диети, специална гимнастика и масажи до лекарства.
Традиционната медицина не е далеч зад нея, в арсенала на която има и много начини, които улесняват хората да се отърват от нежеланите килограми. Сред последните, прост и достъпен ябълков оцет е много популярен.
Еликсир на Слим
Нека поговорим за намаляване на теглото с ябълков оцет. Като естествен антиоксидант, този инструмент подобрява обмяната на веществата, ускорявайки процеса на изгаряне на мастните клетки. Но, както всеки друг, има противопоказания и правила за прилагане, които трябва стриктно да се спазват.
Нека се опитаме да разберем как да използваме магическия еликсир за загуба на тегло по такъв начин, че да извлече максималната полза от него, без да навреди на тялото ви.
Начало - по-евтино и по-безопасно
Да започнем от самото начало: къде да вземем ябълков оцет за отслабване? Закупуването не е трудно: една бутилка може да се намери в почти всяка институция, която продава храна, от огромен супермаркет до малък павилион.
Когато купувате, трябва да обърнете внимание на степента на прозрачност: някаква мътност на течността не означава ниско качество: напротив, прекомерната лекота е „симптом“ на неестествеността. От друга страна, за да се избегнат проблеми, е много лесно да си направите продукт сам, особено ако вие или вашите близки имате лятна вила, където растат ябълкови дървета.
Това не изисква никакви специални знания и умения, позволяващи не само да се спестят пари, но и да се получи абсолютна увереност, че крайният резултат е точно това, от което се нуждаем, и не съдържа нерентабилни (меко казано) изкуствени добавки, които сега са. , уви, се намират навсякъде. В допълнение, домашният еликсир е винаги под ръка.
Най-добрите суровини за него са кисели сортове ябълки: Antonovka, или подобно на нейния вкус.
Обикновено те узряват по-близо до края на лятото, така че процедурата за събиране на ябълков оцет се среща през есента. Предлагаме няколко рецепти за домашно приготвен ябълков оцет.
Първа рецепта
- Един и половина килограма от измити плодове, настъргани на груби ренде с кожа и сърцевина, поставени в емайл или стъклена чиния.
- Налейте два литра преварена студена вода - така че да покриват ябълките на 3-4 cm.
- Там също поставихме ръжен хляб (около 50 грама) и около 150 грама. естествен мед.
- Поставете контейнера на топло и тъмно място, покрито с марля или тънка памучна кърпа (не покривайте с капак!).
- След 10-12 дни изцедете сока от пулпата през марля, изсипете го в друго стерилизирано ястие и го оставете само за около месец.
- След това отново се прецежда и се налива готовия оцет в бутилката, като ги затваря плътно.
Втора рецепта
Този вариант на производство е подходящ за тези, които са алергични към мед.
- Пригответе плода - подобно на първия метод.
- Изсипете същото количество студена вода, но сурови.
- Добавете 150 грама захар и разбъркайте добре.
- Вж. Точка 4 от първата рецепта.
- За да се поддържа в продължение на три седмици, периодично (1-2 пъти на ден) при разбъркване на масата с дървена лъжица или шпатула.
- Прецедете, добавете нова 150 грама грам захар към получената течност, разбъркайте добре, докато се разтвори напълно и изсипете в стъклени буркани.
- Отново се поставя в топлина и тъмнина за няколко месеца, така че ферментацията да приключи.
- В крайна сметка, крайният продукт трябва да се озарява, след което се филтрира, бутилира и запечатва.
Съхранявайте инструмента на тъмно хладно място. Появата на лек утайка или филм на повърхността на течност е съвсем нормална и не означава неподходяща за употреба: напротив, тя е следствие от естествеността.
Вътрешно ползване
В първия случай е по-правилно да проявявате разумна предпазливост и да се консултирате с Вашия лекар, за да идентифицирате противопоказания. Те могат да бъдат проблеми със стомашно-чревния тракт (чревен колит, язва на стомаха или гастрит), както и заболявания на бъбреците и черния дроб. Ако тези не са намерени - пътеката е безплатна, продължете да я използвате.
Понякога чувате, че разреждането на оцетна киселина с вода не е необходимо и можете да го вземете в чиста форма. Такова мнение е не само погрешно, но и опасно.
Ябълковият оцет не е ябълков сок, а по-скоро агресивен продукт, който дори в много малки дози може да причини изгаряния на ларинкса, хранопровода и стомаха, поради което всички подобни експерименти са абсолютно неприемливи.
Как да приемате (пийте) ябълков оцет за отслабване? За да се пие една чаена лъжичка средства се добавя към чаша чиста хладка вода (не минерална). Ако няма алергия, може да се подсладите малко със същото количество мед.
Необходимо е да се вземе едно питие три пъти на ден, половин час преди хранене.
Важно изясняване: трябва да се пие чрез сламка, за да се предпази зъбния емайл от увреждане, след което е необходимо да се изплакне устната кухина.
Правила за захранване
По време на периода на "оцетна терапия" не е необходимо рязко ограничаване на количеството консумирана храна, тъй като липсата му в условия на повишена киселинност може да доведе до киселини, болки в стомаха и червата.
В същото време не е необходимо да преяждате, да злоупотребявате с мастни, сладки, тестени ястия, както и с пържени, пикантни подправки, пушени меса и солени храни.
По-добре е да се даде предимство на варени сварени зърнени храни (елда, булгур, перлена ечемик), постно месо и риба, пресни и задушени зеленчуци и плодове. Като следвате тези прости правила, можете значително да намалите теглото си, като избягвате "гладния шок" и неговите последици за тялото.
ефикасност
Не трябва да разчитате на мигновен резултат, но ефектът от приложението ще бъде забележим след една седмица редовна употреба: чрез подобряване на метаболизма и нормализиране на водно-солевия баланс е възможно да се загуби от един до три килограма. За да се консолидира постигнатият курс на прием трябва да продължи най-малко два месеца.
През това време можете да се отървете от 4 кг. Ако темпото на загуба на тегло изглежда недостатъчно за някого, ние ви съветваме да не принуждавате процеса, а да си припомните известната популярна мъдрост: "Бавно и стабилно, ще продължите". Не забравяйте, че постепенността е едно от основните условия за стабилността на постигнатото.
Козметична употреба
Тези, за които се изключва употребата на ябълков оцет вътре поради медицински причини, може да бъде препоръчително да се прилага като външен козметичен продукт. В тази форма, ограничения върху използването на много по-малко: наличието на дразнене на кожата, дерматит, екзема и механични наранявания (ожулвания, драскотини и др.), Повишена чувствителност на кожата или индивидуална непоносимост.
Как да използвате ябълков оцет, за да отслабнете корема и краката външно?
Обвивките спомагат за намаляване на обема на талията и тазобедрената става, подобряват външния вид и еластичността на кожата, затягат го и също така помагат да се предотврати бича на повечето жени - целулит.
Първи метод:
- Оцетът се разрежда с вода в съотношение 1/1, накисва се памучната тъкан в течността.
- Поставете влажни кърпички върху проблемните зони, закрепете ги с пластмасова обвивка.
- Покрийте се с топло одеяло и лежете спокойно около половин час.
- Ставане и премахване на кърпичките, вземане на душ и смазване на кожата с антицелулитен крем.
Метод 2:
- Пригответе чаша воден разтвор на ябълков оцет 50/50.
- Добавете към него 2 чаени лъжички. морска сол и разбъркайте добре до пълно разтваряне.
- Накиснете памучните салфетки в разтвора.
- Леко изстискайте, прикрепете тъканта към смущаващите зони, предпазвайки с филм, и покривайте добре.
- Легнете за около час.
- Подобно на параграф 4 от първия метод.
Масаж с оцет:
- Три супени лъжици ябълков оцет, смесен с една супена лъжица. зехтин.
- Меките масажиращи движения разтривайте сместа в кожата на проблемните зони за около 30 минути.
Поглед от двете страни: мнения и резултати
Лекарите съветват да се третира ябълков оцет с определена степен на предпазливост и да не се прибягва до него без предварителна консултация с Вашия лекар. Освен това те предупреждават, че в допълнение към различни патологии на вътрешните органи, окончателното противопоказание в този случай е също бременността и периода на кърмене.
Но мнението на тези, които са имали възможност да тестват оцетна терапия в действие.
Въз основа на гореизложеното е ясно, че ябълковият оцет не е чудотворна панацея за всички, които искат да отслабнат - те по принцип не съществуват. В същото време може да се каже, че с помощта на определени волеви усилия и внимателно спазване на правилата на приложение, можете да постигнете доста прилични резултати, без да застрашите както собственото си тяло, така и портфейла си.
Допълнителна информация за намаляване на теглото с ябълков оцет е в следващото видео.
