Бебешкият сън е един от най-вълнуващите въпроси за всички млади родители. Ако бебето спи дълго и упорито, мама и татко са сигурни, че нищо не го притеснява и те сами могат да се отпуснат и да си вършат работата. Но режимът на сън и ден е още по-важен за детето. За да расте добре и да се развива добре, да бъде забавно и активно през деня, трябва да се спазва подходящият за възрастта сън и будност.
Възрастови норми на сън
Средно четири-месечно бебе спи 15-17 часа на ден, от които 10-12 часа по време на нощен сън, а останалите 5-7 са разделени между деня. През деня детето спи 3 пъти, понякога за 1,5-2 часа, но сънищата могат да бъдат кратки, 40 минути.
Не всички родители знаят, че времето за снасяне трябва да се дължи на будността. Сънят започва от момента, в който бебето вече е заспало. Не допускайте претоварване, това води до дълъг, болезнен сън, неспокоен сън.
Характеристики на дневен и нощен сън за 4 месеца
4-месечното бебе вече не е новородено, то е съвсем различен човек. Той започва да се интересува активно от външния свят, повечето от децата се учат да се преобърнат и дори да пълзят в корема си, по корем. Има много цветове около бебето, звуци, малки детайли привличат вниманието му, и това е огромен брой впечатления, нови умения могат да причинят влошаване на съня в тази възраст.
Нощен сън след 4 месеца може да се влоши, дори и преди това да спите повече или по-малко нормално. Това не е лошо, въпреки че е трудно за родителите - в съня бебето преминава през всички събития от деня, „усвоява” нова информация. При някои деца първите зъби вече започват да избухват, което също причинява дискомфорт за бебето и може да е причина за чести нощни събуждания.
Оптималното време за поставяне на бебето през нощта е 19-22.00 часа. Той все още няма точна графика, но трябва грубо да следвате биоритмите на човешкото тяло, така че малкият човек да спи добре и да се развива. След 4 месеца бебето, особено когато е кърмено, все още се събужда 2-3 пъти на вечер. Това е нормално.
Някои деца спят цяла нощ от ранна детска възраст, но това е повече късмет, отколкото заслугите на техните родители. Не е необходимо чрез сълзи, отслабване от истерия от нощни хранения, това ще се отрази негативно на психиката на детето. Основното нещо - не си играйте с него през нощта, дори ако изглежда, че детето не иска да спи, не включете светлината над главата, говорете с шепот.
Добрите условия за сън са в основата на спокойствието на ума.
Здравият сън на децата е здравословен сън на родителите и добро настроение на всички членове на семейството. Не винаги родителите могат да разберат какво е притеснено за детето, какво иска в момента, но да създадат оптимални условия за сън в тяхната сила. За 4 месеца е важно:
- Нека бебето спи в пелената. Дръжте го чиста и суха, не всички пелени могат да издържат през нощта, опитайте различни марки.
- Опитайте се да заспите детето по едно и също време, особено при нощен сън.
- Активната игра трябва да бъде интересна, но спокойна. При хубаво време, опитайте се да ходите навън няколко пъти на ден, както и вечер.
- В стаята, където бебето спи, не трябва да има горещина, подходяща температура е около 18 градуса. Опитайте се да поддържате влажност 50-70%, въздух, инсталирайте специален овлажнител.
- За комфорта на детето и правилното формиране на скелета в яслите трябва да бъде
плътен ортопедичен матрак, не е необходима възглавница за 4 месеца. - Спазвайте определен ритуал преди полагането, бебето вече свиква с него и може да разбере, че трябва да спите по-нататък. Е, ако ежедневните процедури включват къпане, релаксиращ масаж (ако детето реагира добре на тях).
- Изключете светлината, преди да заспите, можете да окачите завеси през деня. Въпреки това, по-добре е да не привикнете детето към пълна тъмнина и мълчание, то ще бъде неудобно за родителите по-късно, тъй като всеки път ще трябва да създавате такива условия. Е, когато детето може да спи при тихи разговори или музика.
плътен ортопедичен матрак, не е необходима възглавница за 4 месеца.Има много спорове за необходимостта от рок на бебето. Повечето експерти са съгласни, че движението е лошо. Като правило, ако родителите научат детето на такова действие, то дълго време не може да се научи да заспи сам.
Ако е възможно, трябва да научите бебето си на различни начини за заспиване - в инвалидна количка през деня, при възрастен в ръцете си без болест, тогава ще бъде по-лесно за него да поеме по друг начин - в яслите. Нека майка бъде там, дръж детето за ръка, удари го. Модерните легла с хоризонтално махало имитират движението на ръцете и могат да помогнат през нощта, когато бебето не спи.
Ако плаче много, няма нищо катастрофално, когато понякога го разтърсва в прегръдките си. Скоро ще порасне, определено ще се научи как да заспи сам, но засега бебето се нуждае от ръцете на майка си и сега не може да каже какво му трябва. За да задържиш гърба си, можеш да ровиш детето, седнало на фитбол.
Как да се справим с нарушенията на режима
За да се нормализира съня на бебето, е необходимо да се спазват всички условия на сън, да се разбере защо възникват проблеми.
Много 4-месечни бебета спят слабо поради неврологичните особености на развитието, това е нормално, просто трябва да преминете.
Работа върху режима, тя ще помогне на бебето, както и на родителите. Поставете детето по едно и също време. Ако сутрин не се събужда дълго време, докато спи през нощта повече от 10 часа, събудете се. Може би детето показва малко шеги, но той може да бъде отнесен с играчки, парцали и ще бъде направена стъпка напред към установяването на режима.
Не позволявайте на детето ви да работи! Той може да причини сериозни нарушения на съня. Ако бебето се забавлява, той ще заспи дълго време, ще спи лошо, а после ще се държи като буден. Или, напротив, сънят ще бъде забавен, по-нататъшният график ще бъде загубен.
Не се страхувайте да привикнете детето "с ръцете", това е заблуда - ако детето не се чувства достатъчно любов и интимност с майката през деня, той може несъзнателно да се опита да я получи през нощта, често се събужда. Не е нужно да носите детето в ръцете си цял ден, но не трябва да го оставяте дълго време в яслите, на арената и още повече в другата стая.
Съвети за подобряване на съня могат да се намерят в малко видеоклип.
заключение
Здравият сън е в основата на здравето на бебето и неговите родители. Много от тях са изправени пред проблеми с тази част от живота на детето, но с правилния подход те са напълно разрешими. Бъдете спокойни и последователни, бебето чувства психологическото настроение на майката и го приема. Не правете драстични промени в режима на детето, но ако решите да промените нещо, действайте с увереност.
Бебето се разраства бързо и всички сложности на детския период се предават и забравят. След година или две този път ще се запомни с приятна носталгия, затова се опитайте да третирате всички проблеми със съня възможно най-спокойно, изработете ритъма на живот, удобен за цялото семейство.
