Методът за измерване на базалната температура е много популярен сред жените. Той се използва като един от методите на контрацепция и, напротив, да не пропуска овулация. При бременност, базалната температура може да бъде един от най-ранните сигнали за патология.
Каква е базалната температура?
Базалната температура се нарича ректум. Тя може да бъде малко по-висока от температурата в мишницата с няколко десети от градуса или съвпада с нея. При мъжете този показател е повече или по-малко стабилен, при жените той варира в зависимост от фазата на менструалния цикъл или бременността.
Трябва да се помни, че показателите на базалната температура имат широк диапазон от индивидуални различия, така че този метод става най-информативен за ежедневно измерване.
Еднократно повишаване или намаляване на температурата няма диагностична стойност. Ето защо много дами поддържат график на базалната температура за няколко месеца или години.
Как да го измерим?
За измервания се използва специален ректален термометър, който може да бъде електронен или живачен. Показанията на живачен термометър се считат за по-точни, но електронният е по-безопасен за използване.
Можете да използвате обичайния термометър, но е по-малко удобен. Устройството се вмъква в ануса 2-3 cm, времето на измерване на температурата - 5-7 минути. По време на процедурата, трябва да лежите на ваша страна, желателно е да се избегнат излишни движения.
Температурата се измерва сутрин (най-доброто от всички - до 8 часа) със същия термометър едновременно. Това е много важно, за да могат резултатите да останат информативни.
Тези правила са еднакви за жени от всякаква възраст във всички фази на цикъла и по време на бременността по всяко време. Не е необходимо да се наблюдава времето на измерване с точност от минута, отклоненията за половин час няма да окажат съществено влияние върху резултата.
Периодът на наблюдение за базалната температура е 4 менструални цикъла или повече. Само в този случай можем да направим изводи от получената информация, да изчислим индивидуалния диапазон от колебания по време на цикъла, да преценим възможната патология, ако е възникнала.
За да са надеждни данните, трябва да заспите, да поставите термометър до вас, да зададете будилник и да измервате температурата веднага след събуждането. След това трябва да запишете резултата (бележник и писалка може веднага да се сложи до термометъра), след което можете да се върнете към сън.
По време на бременността най-ценната информация се осигурява от показатели в ранните стадии (1-2 седмици), след което тяхната значимост намалява.
Графика на базалната температура по време на бременност до забавяне
Въпреки че стойностите на БТ са индивидуални, съществуват общи тенденции, чрез които можете да следите процесите, протичащи в женската репродуктивна система. Най-ниската температура се наблюдава в последните дни на менструацията и непосредствено след нея.
След това, по време на цялата първа фаза на цикъла, настъпва постепенно увеличаване на BT, максимумът е 2-3 дни след овулацията. Веднага преди яйцето да е готово за оплождане, температурата може да спадне (не всички жени се наблюдават). След това се наблюдава бавен спад.
Ако зачеването настъпи след овулацията, кривата на графиката ще падне рязко, когато тя трябва да е в своя връх, а ниските стойности ще се задържат в продължение на няколко дни, след което ще започне системно увеличаване на базалната температура. Това е един от ранните признаци на бременност, който позволява да се определи преди закъснението.
Допълнителни признаци ще помогнат за по-точно определяне на началото на бременността - кървава секреция от влагалището малко по-рано от очакваните месечни периоди (имплантационно кървене), леко влошаване на здравето. Всички тези симптоми се появяват преди закъснението, но не могат да бъдат изразени.
Графика на базалната температура по време на бременността
Както вече споменахме, най-информативната графика на базалната температура през първите 2 седмици (до забавянето). Но понякога има нужда да се измери този индикатор за 12 седмици или преди раждането.
Измерването на BT е прост, достъпен и минимално инвазивен начин за наблюдение на състоянието на плода. Тя не е достатъчно точна, но ни позволява да наблюдаваме развитието на бъдещото бебе в динамика и във времето, за да определим патологията.
Правилата за измерване в ранните етапи остават същите, както преди бременността. Необходимо е да се записват индикаторите сутрин, в същото време, веднага след като се събудите, но без да ставате от леглото (за да направите това, поставете термометър, тетрадка и писалка близо до леглото), не забравяйте да построите графика за яснота и да измервате всеки ден.
Започвайки от третата седмица (когато закъснението стане очевидно), температурата се поддържа постоянно висока. Въпреки факта, че нормата в този случай е относителна, ако термометърът показа по-малко от 37 °, тогава си струва да се свържете с гинеколога.
В бъдеще се поддържа постоянно високо ниво на базална температура, обикновено тя варира от 37 ° до 38 °, ако стойността е над или под посочения коридор, това може да бъде тревожен знак.
Леко намаление е възможно в седмица 11, но не непременно. Тук долната граница на нормата е 36.9 °.
На дванадесетата седмица цифрите се връщат към стойността на предишните периоди. На по-късен етап, измерванията на BT обикновено не се извършват, въпреки че гинекологът може да препоръча процедурата да продължи с риск от преждевременно прекратяване на бременността.
Ако една жена продължи да измерва преди раждане, тя може да забележи, че BT започва да нараства 1-2 дни преди раждането на бебето. Но в този случай има по-очевидни признаци и прекурсори, които се появяват по-рано и са по-информативни.
Повишена или понижена базална температура - какво означава това?
Въпреки че нормалните показатели на БТ са индивидуални, има редица стойности, при които колебанията не представляват заплаха за здравето на майката и бебето.
Както вече споменахме, той е 37-38 °. В някои периоди на бременност температурата се повишава, в други - намалява, но ако остане в определените граници, няма нищо лошо в това.
Диагнозата на една основа не е точна, но жената, ако забележи такава особеност, трябва да бъде разказана на гинеколога за това. Особено опасно е рязкото намаляване на BT под нормалната стойност.
Високата вътрешна температура (над 38 °) е индикатор за възпалителния процес. В този случай то е съпроводено с повишаване на общата телесна температура, общо неразположение и други симптоми на заболяването.
Но има и друга причина за повишена производителност - неправилно измерване или физическа активност преди процедурата, грешки в диетата, пол. Ето защо, ако БТ поддържа високо, но жената се чувства добре, няма какво да се тревожи.
По принцип е важно да се помни, че еднократната промяна на индикатора, дори и да е извън нормалните граници, не е опасна, признак на патология е постоянното намаляване или увеличаване на БТ за 4-5 последователни измервания.
Примери на графики на базалната температура по време на бременност
Ето как изглежда графиката на базалната температура, докато забавянето е нормално:
На тази графика можете ясно да видите всичките три фази на промяна в BT. Фаза 1 - нормалната първа половина на цикъла преди овулацията, втората съответства на овулацията и зачеването, третата - рецесията на импланта и последващото повишаване на температурата, което може да определи бременността преди закъснението.
На графиката буквата М обозначава дните на менструация, О - овулация, Б - времето, когато се определя бременността.
Още няколко примера за графики на базалната температура могат да се видят по-долу.
Още няколко съвета за определяне на базалната температура са в следващото видео.
