Всъщност, проблемът с подуването на краката отдавна е известен на всеки в този свят. Има огромен брой причини, поради които тези крайници претърпяват подобен оток.
Много често по този начин тялото предупреждава собственика си за възможно заболяване. Въпреки това, има и такива случаи, че подуването настъпва просто поради интензивната топлина. В тази статия ще научите точно защо подобно климатично състояние причинява такъв неприятен проблем, както и как бързо да се отървете от него.
Защо краката се надуват
За да се вникне напълно в този въпрос, първото нещо, което е абсолютно необходимо е да се разбере точно как се изгражда човешкото тяло. Всички крайници, всяка клетка на тялото трябва непрекъснато да се пълни с кислород, така че сърцето непрекъснато задвижва кръвта, обогатена от него в цялото тяло.
За да може кръвта да се влее в най-долните крайници, сърцето изисква огромни усилия. Кръвта, която вече е дала кислород, е длъжна да се върне за нова доза от нея.
Тук става въпрос за спасяването на специалната структура на вените, които изтласкват кръвта обратно с помощта на клапани, създавайки периферна циркулация.
Когато температурата на въздуха стане прекалено гореща, кръвоносната система е длъжна да регулира работата си по такъв начин, че да предотврати напълно прегряването.
В краката това се дължи на разширяването на кръвоносните съдове. Въпреки това, по този начин, разширените вени не могат напълно да изтласкат кръвта назад, което води до образуване на оток.
Друга причина за подуване на топлината е прекомерното изпотяване, което преследва всеки в подобен климат. С пот от тялото и сол, с която вените са стандартни и издърпват кръвта. Липсата на такива соли влияе и върху развитието на оток.
Симптоми на оток на краката при горещо време
Ако смятате, че поради доста горещия климат може да се развие подуване, първо трябва да се съсредоточите върху следните симптоми:
- подуване на краката до такава степен, че те да се увеличават по размер;
- тежест или друга болезненост в местата на оток;
- ежедневните обувки се чувстват доста тесни;
- при премахване на следите от чорапи на гумени ленти;
- ако натискате пръстите си в областта на глезена, тогава притиснатата ямка ще остане за известно време.
Всички тези симптоми могат да се появят като цял букет, или един по един, така че трябва внимателно да слушате тялото си.
Отокът на краката е опасен поради топлина
Лекарите в момента не са доказали, че такова подуване при горещо време може да бъде опасно, така че се счита за напълно естествено състояние. Ако мислите, че само времето е повлияло на появата на оток, тогава няма нужда да се свържете със специалист, защото се отървете от тях е достатъчно лесно у дома.
Затова незабавно използвайте подходящите средства за облекчаване на оток. Ако обаче предприетите мерки не ви спасят от проблема, все пак трябва да се консултирате с лекар.
Какво да правите, ако краката се набъбват в горещината
На първо място, след като сте намерили подуване на краката, не трябва да бързате веднага с хапчетата. Може би за да се отървете от проблема ще помогне на прости упражнения.
Премахваме подуване без лекарства:
- Дори само ходене на пръсти за няколко минути помага да се отървете от слабия оток перфектно;
- Отидете до стената и след това го натиснете до петата. Опитайте се да вдигнете пръстите си толкова високо, колкото тялото ви може да издържи. Ако направите това упражнение няколко пъти на ден, то не само ще излекува подуването, но и ще бъде отлична превенция;
- Поставете молив на пода и се опитайте да го вдигнете с пръсти;
- Завъртете бавно с краката си, с пръсти, стърчащи колкото е възможно повече.
Въпреки това, в допълнение към упражненията, има няколко други малки трика. Например, можете просто да охладите краката си с кубчета лед или да носите компресионни чорапи за подобен проблем, въпреки че ще трябва да ходите през цялото време.
Фармацевтични препарати и народни средства
Ако такива мерки не помогнат, то си струва да се прибегне до по-ефективни средства. Традиционната медицина в такива случаи предлага използването на специални гелове и мехлеми.
Въпреки това, преди да ги приложите, все още е по-добре да се консултирате с лекар, тъй като крайната причина за оток на краката може да не е топлина, а реални здравословни проблеми.
За бързо да се отървете от оток, изберете тези средства, които имат в състава си хепарин и рутин. Най-добрите представители ще бъдат: Trokserutin Vramed, Trombless и хепаринов мехлем.
Тези средства имат едновременно не само ефект на оток, но и охлаждат и анестезират тялото, като постепенно премахват микротромбите. Ефектът от тези средства обаче е временен, поради което е невъзможно проблемът да се лекува по този начин.
Традиционната медицина предлага предимно използването на различни вани за крака, които могат да бъдат приготвени според предпочитанията им. В тази баня можете да добавите:
- морска или трапезна сол;
- горчица, само задължително суха;
- екстракт от иглолистна дървесина.
Също така голяма помощ ще бъде масаж, който трябва да се направи с кубчета лед. Имате ли нужда от билкови отвари.
Е, ако е абсолютно необходимо, просто изпийте диуретичен чай, така че цялото количество излишна влага да излиза от тялото. Просто проверете преди да ги вземете, защото може да има индивидуална нетърпимост.
Предотвратяване на подуване
Разбира се, лесно да се отървете от подуването на краката в жегата - това е добре. Но би било много по-добре просто да не им позволим да стигнат до такава държава. И тъй като основният виновник на такъв оток е ясен, тогава с настъпването на лятото най-добре е да се мисли за превенция.
Как да се избегне подуване на краката в топлината:
- В края на деня, когато си лягате, не забравяйте да вдигнете краката си нагоре. Задържайте ги в това положение за около четвърт час;
- Не забравяйте да вземете душа сутрин и вечер, тъй като такава температурна разлика помага за подобряване на състоянието на съдовете;
- Не яжте солени, пушени или пикантни храни през лятото, защото поради последващото тежко пиене, количеството вода в тялото ще надвиши нормата;
- Напълно премахнете сладката сода от диетата, като предпочитате вода или натурални сокове и плодови напитки;
- Не забравяйте да плувате или да правите водна аеробика, защото по този начин тялото се охлажда едновременно и това упражнение няма никакво натоварване по вените.
Както можете да разберете, невъзможно е просто да игнорирате проблема с подуването на краката в горещината, въпреки факта, че той обикновено е доста безвреден за тялото. Най-добре е да дадете на организма някакъв стимул да се отървете напълно от всеки оток, използвайки най-добрия метод за вас.
Допълнителна информация по темата на статията можете да намерите в следващия видеоклип.
