Малцина от нас могат да се похвалят с гъста и здрава коса от природата. И ако някой има такава глава на косата, тогава бои, спрейове за коса и всички видове гелове, които използваме почти ежедневно, допринасят за тяхната крехкост и загуба. Как да се справим с този проблем веднъж завинаги?
Косата е един от най-важните аспекти, който формира първото впечатление на човек. Грижата за тях трябва да бъде максимална, не бива да се подценява. Но понякога, каквото и да направихме - природата не отива на нашата среща.
Ако често използвате сешоари за коса, ютии или къдрене, косата ви ще прилича повече на грозна растителност. За да може къдриците ви да станат по-дебели и по-здрави - трябва да се придържате към някои препоръки, след което всичко ще се получи.
Какво да направите, за да направите косата по-дебела, по-дебела и по-обемна: общи съвети
Важен фактор за косата е тяхното изсушаване. Сешоари за коса, ютии и къдрици ги изчерпват, опитват се да използват тези устройства рядко или изобщо да не ги използват. Защитете къдриците си от слънцето.
Директната слънчева светлина може да ги повреди, опитайте да носите шапка на слънце.
Ежедневните разходки в обществения транспорт по време на пиковите часове причиняват сухота и крехкост, дължащи се на изгорели газове и изпарения, затова се опитайте да скриете косата си от тези примеси.
Опитайте се да не намокрите главата си в басейна, тъй като хлорът е причина за повредена коса, носете шапка за плуване, изплакнете косата добре след басейна. Ето някои тайни, които да направят косата ви по-здрава и по-плътна:
- опитвайте да не миете косата си всеки ден, веднъж на всеки 3 дни е достатъчно;
- ако искате да получите бучен обем, навийте къдриците си върху кичурите, оставете за през нощта;
- не използвайте продукти за грижа за косата, съдържащи алкохол, които ги изсушават само;
- Сложете възглавница на копринена калъфка за възглавница.
Как да направите косата дебела и дебела у дома
Можете да стимулирате растежа на гъста, здрава коса не само с храна или козметика. Масажирайте скалпа с върха на пръстите (не ноктите) с кръгови движения в продължение на 10 минути всеки ден.
Можете също така да купувате продукти за сгъстяване и обем. Специализирани козметични магазини продават различни серуми и балсами, за да стимулират растежа. Изберете най-подходящия за вас.
Как да се засили рядката коса и да ги дебели с маски
Загубата на коса е често срещан проблем сега. Ако сте собственик на много рядката коса, тогава не е нужно да харчите пари за скъпи лекарства, лечение и лекарства. Има много естествени начини да направите косата по-дебела, по-обемна. Ето няколко от тях:
- Яйце Редовната насищане с протеини е необходима процедура за косата. Най-добрият продукт за това е обикновено пилешко яйце. За да направите това, трябва да вземете яйцата (в зависимост от дължината на косата), да ги нанесете на мокра коса, оставете за половин час. След това измийте маската с топла вода и шампоан. Тази процедура трябва да се извършва всяка седмица.
Друг начин е да смесите яйчния жълтък, една супена лъжица масло за коса с 2 супени лъжици вода. Нанесете сместа равномерно върху дланта, разтрийте в скалпа. - Зехтин. Разтрийте маслото в скалпа, оставете за 30-45 минути. След това внимателно я измийте с шампоан вода. Можете също така да оставите маслото през нощта, а на сутринта да изплакнете с топла вода.
Друг вариант е да смесите зехтин с мед. Нанесете тази смес върху косата си, оставете за 30 минути. След това изплакнете с вода за шампоан. Използвайте един от тези методи няколко пъти седмично. - Ленени семена. Фактът, че те са богати на омега-3 мастни киселини, също може да помогне с плътност. За да направите това, накиснете нощната торбичка със семена във вода. На следващата сутрин семената се смесват с две чаши вода и се оставя да заври, като се разбърква. Сварете, докато течността се сгъсти до консистенцията на желето. Можете също да добавите няколко капки етерично масло към сместа. Оставете маската да изстине и я използвайте като гел. Това е особено добро за тези, които имат къдрави или вълнообразни къдрици.
- Алое вера. Това е друга популярна съставка, която се използва за постигане на по-дебела и силна коса. Той също така помага за възстановяване на нивото на рН на скалпа. Смесете две чаени лъжички кокосово мляко с пресен алое вера гел, нанесете върху скалпа. Оставете за около половин час, след това изплакнете с топла вода. Нанесете тази маска веднъж или два пъти седмично. В допълнение, можете ежедневно да използвате супена лъжица сок от алое вера на празен стомах за растежа на косата и доброто им състояние.
- Amalaki. Индийският цариградско грозде може да помогне за поддържането на здравословен растеж на косата, ако се смесва с 2 супени лъжици. л. кокосово мляко, да доведе до възпаление, да се охлади и да се прилага върху скалпа през нощта. На следващата сутрин измийте с шампоан, както обикновено.
Какви храни трябва да бъдат включени в диетата
Всичко, което е необходимо за една красива и дебела коса, е здравословна, правилна диета и достатъчно количество течност, която може да реши много проблеми и да коригира правилно тялото отвътре.
Здравословната диета е много важна за скалпа и косата като цяло. Включете много протеини и желязо във вашата диета. Не се обезсърчавайте, ако не видите резултатите в рамките на няколко месеца, процесът може да отнеме около година, но желаните промени приятно ще ви изненадат. Ето списък от 10 основни продукта, за които ще ви благодари косата:
- Сьомга. Поради количеството на хранителните вещества, тази риба често се нарича "пълен пакет", особено когато става въпрос за красота и здраве. Омега-3 и аминокиселините, които притежават сьомга, са в състояние да се борят срещу загубата на коса, сухота, обрив по скалпа, а също така им придават еластичност и блясък. В допълнение към сьомгата, източникът на омега-3 мастни киселини са сардини, скумрия, ленени семена и орехи.
- Листави зеленчуци. Спанакът, къпината, броколите са отлични източници на важни витамини А и С, които спомагат за производството на себум, необходим за състоянието на косата. Тъмно зелените листни зеленчуци са богати на желязо и калций.
- Боб. Фасулът като боб е необходим за правилната грижа за косата. Те съдържат много желязо, цинк, биотин, от които тялото се нуждае за по-добър растеж на косата, както и протеини, които ускоряват тяхното възстановяване.
- Тъмно месо Според проучване, недостигът на желязо в организма може да доведе до загуба на коса. Приемайки повишено количество желязо, можете да обърнете този процес, възстановявайки растежа на косата. Червеното месо е източник на хранителни вещества, като желязо, което пряко засяга производството на витамин В в кръвта, е добър източник на енергия. Други видове месо (домашни птици), яйца, сушени плодове и пълнозърнести храни са богати на желязо, затова тези храни трябва да бъдат включени във вашата диета.
- Яйца. Този продукт съдържа биотин, който насърчава растежа на нови косми и значително намалява тяхната загуба. Други източници на това полезно вещество са фъстъци, сьомга, бадеми, авокадо.
- Стриди. Тези морски храни съдържат много цинк, който регулира производството на важни андрогенни хормони, отсъствието на които води до необратима загуба на растителност по главата. Така че, ако добавите към масата храни, богати на цинк, като стриди, раци, черен дроб, миди и говеждо месо, те ще помогнат в борбата срещу хормоналните проблеми.
- Сладък картоф (сладък картоф). Това е много полезен зеленчук, който съдържа бета-каротин. Този продукт е полезен както за косата, така и за кожата като цяло.
- Зеленчуци, плодове. Те съдържат голямо количество витамин С, от което тялото ви трябва да абсорбира желязото. Недостигът на витамин С прави косата ви суха и скучна. Най-добрите природни източници на този витамин са цитрусови плодове (лимони, портокали), листни зеленчуци и ягоди.
- Стафиди. Както и царевица и дати съдържа желязо, което допринася за производството на хемоглобин, който пренася кислород в тялото.
- Растително масло. Казват, че е много вредно, но твърде ниското съдържание на мазнини в организма води до суха коса. Маслините, фъстъците и слънчогледовото масло могат да възстановят блясъка на косата ви.
Правила за грижа за косата
Един от най-често срещаните фактори, които допринасят за изтъняване на косата, е прекомерен физически или психологически стрес, хормонален дисбаланс, хранителни дефицити, замърсяване на въздуха, алергии, използване на неподходящи продукти за грижа, липса на грижи и наследство.
Много хора живеят живота си с неистов темп. Стресът се смята за нормална част от живота ни. Опитвайки се да се справяме с ежедневните си задължения (домакинство, родителство, брак), ние често се подлагаме на стресови ситуации.
Доказано е, че хроничният стрес стимулира появата на различни заболявания, в крайна сметка - загуба на коса.
Какво да правим? Научете се да се отпускате и не се опитвайте да правите всичко навсякъде в ущърб на себе си.
Опитайте се да намерите правилния шампоан. Вижте техния състав. Кофеинът намалява косопада, а хиалуроновата киселина осигурява тяхната хидратация и гладкост, пантенолът е добър за регенерация, а кератинът стимулира растежа на новите косми. В идеалния случай използвайте шампоани без сулфати.
И още една рецепта за маска, за да се даде плътност и обем на косата - в следващото видео.
