Мазнини горелки, или спортна храна - специални лекарства, които заедно с тренировки помагат да отслабнете, да спечелят мускулна маса. Въпреки това е много важно да изберете правилната горелка за мазнини, за да не навредите на тялото.
Ефективността на мазнините горелки
Мазнините горелки са лекарства, насочени към разграждане на телесните мазнини. С тяхна помощ можете да постигнете загуба на тегло, да подобрите облекчаването на мускулите. Те също така увеличават издръжливостта, помагат да се концентрират върху упражненията поради възбуждането на централната нервна система.
Съставът на тези лекарства допринася за нормализирането и ускоряването на метаболизма. С тяхна помощ може да се намали степента на абсорбция на мазнини и въглехидрати, да се отстрани излишната течност от тъканта и да се притъпи чувството на глад. Принципът на тяхното действие се основава на ускоряването на процеса на разлагане на молекулите, превръщането им в свободна енергия.
Въпреки факта, че мнозина поставят под въпрос ефективността на тези лекарства, тяхната ефективност е доказана многократно от различни изследвания. За да се постигне максимален ефект от приема, желателно е да се редува приема на мазнини и въглехидратни блокери. Често в диетата могат да се включат блокери на кортизол. Въпреки това, трябва да се помни, че тяхното назначаване трябва да се занимава с лекуващия лекар.
Състав и видове
Съвременните лекарства не са вредни за здравето, тъй като включват естествени съставки с добавянето на малко количество химически примеси. Те се препоръчват да се използват като добавки към спортното хранене, докато е важно да се спазва пълният режим.
По-долу са анализирани най-малко ефективните средства, докато те се характеризират с пълна липса на странични ефекти.
lipotropics
Не най-ефективните мазнини горелки, но в същото време най-безвредни. Това са витаминоподобни вещества, които насърчават по-бързото разграждане на мазнините. Те са безопасни, защото помагат по-интензивно да преминават през всички естествени процеси в тялото и не го претоварват.
Най-известното лекарство е L-карнитин. Произвежда се под формата на таблетки, течна смес, капсули, прах. Приемът на това лекарство създава условия за по-бързо доставяне на мастни киселини в митохондриите на клетките и в структурите, от които се получава окисляване на мазнините. В резултат на това енергията се увеличава. Добавките, които съдържат l-карнитин в състава им, са безопасни, могат да се използват от почти всички. Освен това, за хора със сърдечни проблеми, те са необходими, защото осигуряват на сърдечния мускул енергия и хранителни вещества.
L-карнитинът е основна киселина, която човек получава от храната. Допълнителното приемане ще ускори процеса на транспортиране на мазнини.
Липотропици - таблетки или капсулирани лекарства. Липотропиците представляват 50% от всички мазнини в спортното хранене. Те имат почти идентичен състав:
- витамини;
- фолиева киселина;
- е силен;
- кофеин;
- екстракти от различни билки.
термогените
Вторият набор от мазнини горелки. Принципът на тяхната работа е да повишат телесната температура, да потиснат апетита, да ускорят метаболизма. Съставът на термогените е подобен на липотропиците:
- кофеин;
- холин;
- екстракт от зелен чай, билки;
- хидроксилимонена киселина.
Индивидуално, тези компоненти не са най-силните, но с комбинирано приемане те показват доста приличен резултат. Този клас лекарства има редица странични ефекти. Така че, те не се препоръчват за тези, които страдат от аритмия, тахикардия, сърдечни заболявания. Също така, те не се препоръчват за хора с тироидна болест.
adrenomimetiki
Вещества, които повишават секрецията на адреналин, стимулират рецепторите, които реагират на адреналина. Те са най-важните хормони от обхвата на хормоните за изгаряне на мазнини.
Как да изберем правилната добавка?
Тъй като тези лекарства се използват за намаляване на мастната тъкан, те се използват както от професионалните спортисти, така и от тези, които просто искат да отслабнат. Във всеки отделен случай е необходимо да се избере определена добавка, на базата на целите, дадени в обучителния режим.
Цели и натоварване
Преди да закупите лекарство, трябва да решите какви са целите: за намаляване на теглото и елиминиране на излишни килограми е по-добре да изберете леки мазнини горелки, разработени въз основа на растителни съставки. Те дават постепенен ефект, нежно засягат тялото, имат минимум противопоказания. Термогеники или аналитици могат да се използват с потискащо апетита средство.
Опитните спортисти за отслабване преди отговорни състезания, е желателно да придобият професионални мазнини горелки, които дават бърз максимален ефект.
За изграждане на мускулна маса и подобряване на облекчаването на мускулите се препоръчва използването на сериозни полупрофесионални или професионални средства. Най-добре е да използвате диуретици - диуретична добавка ви позволява бързо да премахнете водата от тялото, помага за намаляване на телесното тегло и подобряване на мускулното облекчение. Преди закупуване, помислете за нивото на физическа активност.
С редовните тренировки, трябва да изберете по-доброкачествен вид, тъй като професионалните инструменти неизмеримо увеличават натоварването върху тялото.
Paul
Има женски и мъжки видове мазнини горелки. Повечето добавки в спортното хранене се ориентират към мъжкото тяло и съдържат много агресивни компоненти. Тъй като мъжете са по-склонни да се включат директно в силовите спортове, към тези лекарства обикновено се добавят тестостеронови бустери.
Те са противопоказани при жените. Това вещество стимулира растежа на мускулната маса, повишава силата и издръжливостта. Изборът на мазнини горелки за жените е по-трудна задача, защото поради хормонални характеристики, мастните натрупвания се депозират по различен начин. И ако има прекалено агресивни компоненти в препаратите, може да се предизвика хормонален провал, който често води до сериозни последствия.
Най-добрият вариант за спортистите е термогеникс, който включва само естествени съставки. Вие също трябва да изберете мазнини горелки, които включват фолиева киселина, защото тя има благоприятен ефект върху състоянието на косата, кожата и ноктите.
качество
В момента на пазара има голямо разнообразие от продукти от различни производители. Изборът на висококачествено лекарство в този случай може да бъде сериозен проблем. Съществуват обаче редица критерии за навигация.
Те включват:
- Марка. Съставът на продукта от неизвестен производител може да не съответства на заявената информация, да донесе повече вреда на тялото, отколкото добро. Затова си струва да изберем продукти от доказани производители, които предоставят сертификати за качество.
- Състав. Преди закупуване внимателно анализирайте ефекта на всеки компонент, тяхното взаимодействие помежду си.
- Отзиви. Препоръчително е да се вземе предвид мнението на потребителите, които вече са изпробвали тези продукти.
Каква е опасността от изгаряне на мазнини?
Висококачествените и доказани мазнини са много популярни и имат много фалшификати. Често можете да се натъкнете на подземните аналози на най-известните марки, където други компоненти се заменят с най-голям бюджет.
Естествено, такива лекарства не дават никакъв резултат. Един спортист или човек, който иска да се отърве от излишни килограми, просто ще похарчи значителна сума за безполезна добавка.
Не трябва да купувате продукти от неясни фирми, които гарантират бързи резултати за минимални пари. Такива препарати могат да съдържат компоненти, които могат да навредят на тялото: черния дроб, нервната система.
Необходимост от обучение
Мазнините горелки могат да бъдат много ефективни при загуба на тегло. Но само в условията на правилна употреба. Хората, които вярват, че приемането на това чудодейно лекарство ще помогне да се отървете от дузина килограми “точно така”, са погрешни.
Така спортът трябва да бъде редовен, интензивен, съобразен със здравето и възрастта. Не се препоръчва да се преуморявате, но не бива да се изнервяте - за да постигнете красива фигура и отлична спортна форма, са необходими само постоянни товари. По този начин, при избора на лекарство, трябва да вземете предвид целта на приемането, състава на специфична добавка. Също така се препоръчва незабавно да се изчисли количеството мазнини, от което искате да се отървете.
Топ-10 мазнини горелки за мъже и жени
За мъжете
Рейтингът се базира на данни за състава на лекарствата, производителите, страничните ефекти, плюсовете и минусите.
Мускулна ферма
Това е уникален, висококачествен продукт за изгаряне на мазнини. Съдържа здравословни мазнини, ценни масла и CLA. Сред положителните качества се отбелязва ускоряването на обмяната на веществата, намаляването на нивото на лошия холестерол, отстраняването на мазнините, естествения състав, възможността за възстановяване на мускулите след тренировка.
Препоръчително е да се комбинират с други лекарства, диета, редовни тренировки. В този случай инструментът дава ясен резултат.
Nutrex lipo-6
Мощни мазнини горелка, която ви позволява да премахнете излишната мазнина, помага на организма да не отлага резервите си. Като част от кофеина, йохимбин.
Инструментът увеличава енергията, ви позволява да тренирате по-дълго, трябва да приемате 2 пъти дневно по една капсула. Компонентите на лекарството ви позволяват да регулирате тялото до естествената загуба на мазнини. Сред недостатъците се отличава само наличието на слабо изучени компоненти.
Разфасовки от желязо от Арнолд Шварценегер
Специално разработена за мъже, може да поддържа нива на тестостерон на високо ниво, регулира нивата на кортизол. Осигурява трифазно изгаряне на мазнините, повишава телесната температура. За да работи ефективно, достатъчно е да приемате 1 порция лекарство на ден.
Недостатъците включват факта, че този инструмент е скъп, не съдържа компоненти за потискане на апетита.
Универсални животински разфасовки
Термогенетика, която ускорява метаболизма и подобрява функцията на щитовидната жлеза. Той също така подобрява концентрацията, увеличава енергийните резерви, помага за премахване на глада. Съставът съдържа гуарана, кофеин, екстракт от зелен и черен чай.
BSN Hyper Shred
Ниска цена горелка за мазнини. Лекарството ускорява метаболизма, увеличава енергията. Съставът съдържа кофеин, черен и червен пипер, витамини, неврометаболитни стимуланти.
EVLution хранене
Спортно хранене за мъже, при което няма стимуланти. Помага за контрол на апетита, подобрява обмяната на веществата. Вярно е, че трябва да се вземат в големи дози, за да се получи резултатът. Препаратът съдържа гарциния, екстракт от зелено кафе и чай, кофеин, антиоксиданти.
За жени
Нашата класация съдържа лекарства, разработени специално за жени. Защото всички компоненти, които са включени в състава, идеални за женското тяло.
Nutrex lipo-6
Уникалната му формула ви позволява да изгаряте мазнини по естествен път. Много хора вярват, че това лекарство е най-ефективно за отпадане на тези излишни килограми и ускоряване на метаболизма.
RSP Quadralean
Спортно хранене за отслабване, което превръща мазнините в енергия. Помага за регулиране на апетита, подобрява настроението. Съставът не съдържа кофеин и други стимуланти, но има екстракт от Гарциния, малинови кетони и карнитин.
BPI Sports RoxyLean
Това лекарство ускорява метаболизма, подобрява настроението, изгаря подкожната мазнина. Съставът съдържа кофеин, който осигурява на тялото енергия, липотропици, екстракт от какаови зърна. От недостатъците на изолираните непроверени съставки и относително високата цена.
BSN Hyper Shred
Спортно хранене за жени с високо съдържание на кофеин. Недостатъците включват факта, че инструментът не потиска апетита. В състава му има екстракт от пипер, горчив портокал, неврометаболитни стимуланти. Те подобряват концентрацията, умствените способности.
слаб вид Evlution хранене
Добавката ви позволява да контролирате чувството на глад, ускорява метаболизма, увеличава енергията, осигурява изгаряне на мазнините.
Hydroxycut хардкор елит
Той е един от най-добрите мазнини горелки за жените. Действа като термичен агент, но не съдържа компоненти за подтискане на апетита. Съставът съдържа кофеин, екстракт от зелен чай, йохимбе.
